人是可以被改變的，比如跑步就能改變一個人，而且變化都是好的

其實我們人的潛力真的是無限的！為什麼這樣說呢？因為人是可以改變的，你可以變得越來越好，你可以變得越來越完美，跑步就是這樣一條路，你可以通過它變得越來越好！

現在有很多人喜歡運動，但是也有很多人對運動抱有反對的態度或者是消極的態度，有的人願意犧牲自己早上睡覺的時間去晨跑，而有的人寧願躺在沙發上睡覺也不願意出去跑步！

其實你不喜歡運動是在於你的運動的認識並不夠充分，如果你能夠全面的認識跑步，知道跑步能給你帶來的好處，我相信你肯定會樂於作出行動，並且積極的去跑步！

跑步能改變一個人嗎？當然能改變一個人，而且都是這些積極的改變，作為一個跑步多年的跑步達人，我今天就來給大家講一講跑步到底能給我們帶來哪些積極的改變呢？

1. 獲得好身材不是夢

你天天都想要好身材，但是如果你不肯去運動，不肯去鍛煉，天天只想著躺在家裡都能夠用用好身材，那無異於痴人說夢！如果你想獲得好身材，你一定要去跑步，一定要去運動！

只要去跑步，獲得好身材就不是夢想！當你堅持跑步半年或者是一年以後你就會發現自己身上的肥肉真的是少了一大部分，你以前的褲子衣服都要全部換掉，因為穿的太大了！

2. 身體明顯變強

我相信每個人都不想變成體弱多病的樣子！誰願意整天發燒感冒，誰願意整天吃藥打針？如果你的身體素質不好，你的身體健康就會遭到威脅，你整天肯定也會不開心！

但是你跑步以後你就會發現自己的體質在明顯的變強，身體明顯的變好！而且你身體的免疫力，抵抗力都會逐漸的增強，不管是大病還是小病，我們一般都不會得了！

3. 吃得多睡得足

如果你沒有運動的習慣，想吃不敢吃，因為怕吃多了會長胖，但是如果你有跑步的習慣，就算多吃一點，吃好一點都不會害怕了，因為運動可以幫助我們減肥！

同時，適度的跑步可以提高我們的睡眠質量，讓我們一覺睡到天亮！現在很多人的睡眠質量都很差，對我們的精神，我們的健康都有嚴重的影響。跑步就可以幫我們改善這一點！

4. 讓人的情緒更好

人活著就是一個心情，很多人都是悶悶不樂，抑鬱寡歡的樣子，這個樣子我們是很難得到快樂的，而且長此以往，我們的心理也容易出問題，我們會感受不到快樂，活著也沒意思！

跑步是一種讓人快樂的運動，跑步可以讓我們的情緒變得更好，跑步可以讓我們發泄心中的不滿，排除心中的抑鬱，跑完步後你就會感覺一身輕鬆，全身都有力量！

5. 思維更縝密

人的思維真的是一個很神奇的東西，如果你的思維能力強，考慮問題全面，那麼你成功的可能性就會更多！所以我們應該變成一個思維更縝密，考慮問題更全面的人！

跑步就可以幫助我們變成一個思維更縝密，考慮問題更全面，能夠有全面計劃的人！我們可以在跑步時想一些問題，安排一些事情，做好一天或者是未來的計劃，這對成功很有意義！

其實跑步真的會給我們帶來太多的好的變化，這些好的變化對於我們的人生都有積極的影響，如果你堅持的越久，這些影響就會越大，你收穫的好處也會越多！

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