你以為補充維生素C就能白了？錯錯錯！

美容 09-03

原標題：你以為補充維生素C就能白了？錯錯錯！

VC是否對美的有效？維生素C是被應用到美容護理最廣泛的維生素，我們常常使用含有維生素C的護膚品，還在食用含有維生素C成分的保健品、藥品。無論是內服品還是外用品，我們經常看到商家打著VC=美白的旗號來推銷其產品，可是你真的知道：補充VC就能美白嗎？

關於美白與VC

美白是從古至今的一種追求：中國有「一白遮三丑」的俗語，在我們現代的意思就是「膚白能掩蓋人身上千百種不足之處」可見，在古代我們的審美觀與現代人都是「以白為美」。現在，我們對白的追求要更勝於以前，有些明星和愛美人士甚至放出「要麼白要麼死」的狠話。

與白相對應的是黑，是皮膚黑色素，每個人的身體因為基因不同，而自帶有不同數量的黑色素。黑色素的生成原因有很多，但黑色素增加後最終反應終將體現在原來的皮膚上，凈白的皮膚開始變黑了、或者是膚色不勻等。所以對於渴望擁有白皮膚的我們，可以人為控制黑色素的生成，而VC作為一種我們常見的美白產品，它與黑色素又有什麼關聯呢？

維生素C與美白的關係

VC在人體內是一種高效抗氧化劑，具有抗氧化、抗自由基作用，可抑制酪氨酸酶的形成。而酪氨酸酶是促進黑色素代謝的關鍵酶，簡單來說就是酪氨酸酶多，黑色素的活躍性高且數量也會增多，然後導致皮膚變黑；使用VC抑制酪氨酸酶後，黑色素的代謝變慢，從而皮膚更白皙。這就是VC可以美白的關鍵性證據。

VC除了美白，還可以增強肌體的應激力和免疫力，還能促進皮膚的膠原蛋白生成，從而讓皮膚更健康、更年輕。

為什麼服用VC後並沒有變白？

1、首先我們應該先確定我們的VC是否還是有效的。因為VC是最不穩定的一種維生素，遇到高溫、銅及鐵離子等環境都會氧化流失（新鮮蔬果切碎都會使VC流失，可見VC真的很調皮）。

2、並不是所有人服用VC都能完代謝分解的。每個人的體質不同，我們在服用VC泡騰片後，有些人會發現尿液中竟然有VC的顏色，其實這並不是色素排出，而是多餘的VC/不吸收的VC已經從尿道排出體外去了；而有些人並沒有這種現象。對於VC吸收不好的小夥伴，小錦囊建議可以1次量分2次服用。

3、季節的變化、環境的不同也可能是你服用VC後看不到變白的原因，也就是我們說的紫外線強與弱、防晒與不防晒的問題。想要美白，其實最重要的就是要避免紫外線。不好好做防晒的話，就算你用最貴的護膚品、吃再多的VC也都是白搭。

4、還有內分泌失調、孕期等種種原因，都有可能造成皮膚變黑或是使用VC後無效。

補充VC最好在晚上，不然白天會晒黑？

補充VC建議在早餐和晚餐後各1次。對於美白來說，VC什麼時候補充都是好的；對於健康來說VC是酸性的，避免對腸胃造成不適，所以不建議在空腹時服用；對於吸收來說，上午的吸收力要更好；對於作用來說，人體在晚上的生長和恢復最活躍。無論在任何時候服用，白天也確實會晒黑，所以要做好防晒。

為能美白我要大量服用VC？

別！所有營養成分補充過量，就可能讓身體出現反面的病態，這就是物極必反。VC被應用到美白、護膚產品前，它最主要的作用是抗壞血酸，即是可以治療壞血病，過量後也會導致壞血病。在我們日常的果蔬中，都含有一定量的VC，所以請珍愛健康，不能過量服用。

為了能美白最應該做好的是防晒！在美白過程中最具殺傷力的是紫外線，所以想美白的關鍵不是要服用過量的VC和昂貴的美白護膚品，而是要做好防晒。物流防晒裝備：防晒衣、太陽傘、太陽眼鏡要在外出時一應俱全，日常防晒霜也不能馬虎，外出時每隔2個小時全身裸露皮膚補一次。

護膚品能美白嗎？

能！這個問題就像是問題：VC成分的護膚品能抑制酪氨酸酶嗎？在保證其成分有效果的情況下，確實能幫助美白，其中含有VC、VB3、乳清蛋白等成分的護膚品。

但是這些成分只能抑製表皮層的黑色素生成。因為它們只能停留在皮膚的表皮層，進入不了基底層，新一輪的黑色素細胞很快會不斷進入表皮層。

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▼美白產品推薦▼

VC泡騰片：好喝、好看又能幫助吸收；玫瑰果美白液：濃縮精華，由里而外快速擊退黑色素；

檸檬酵素：內排外清，對皮膚斑點有幫助；FF美白祛斑霜：解決斑點，皮膚更白凈

有沒有快速美白的產品？有！不開玩笑，很認真的說：短期想要白起來的產品只有化妝品，粉底液就是一個不錯的選擇。在特殊場合需要時，可以以此來求救。

總結：1、VC能美白，具體的最終轉化需要根據不同人的吸收能力來見證效果，並且不能單依靠VC，還要與防晒及日常護膚等相結合來進行；2、美白並沒有捷徑，就像是日常護膚一樣，一定要堅持。