下肢血管健康否 摸摸足背就知道

有的人慢跑或者散步之後，發現腿會疼。而休息一會兒又會好轉，所以大家常以為是運動過度或上了年紀造成的。其實，如果運動後下肢疼痛、麻木，很有可能是下肢血管病。廣東省第二中醫院內分泌科副主任醫師莫偉指出，下肢血管堵塞、血管狹窄、血管硬化、血管斑塊等都可能導致以上癥狀。

五分之一老人有血管病

血管病變是一個由器官老化導致的疾病。據國外數據統計，大於55歲的人群中，約五分之一有血管硬化或狹窄閉塞。

莫偉說，下肢血管病有一定的發展過程，開始時沒有癥狀或是癥狀輕微，隨著病情發展、加重，患者逐漸出現間歇性跛行癥狀。再進一步發展，可能就會出現靜息痛，尤其是晚間疼痛明顯。

自查下肢血管病變方法

由於下肢血管病變的癥狀較為典型，也提示心臟、大腦等其他部位的血管健康狀況，所以一旦出現下肢血管病變，很可能其他部位也已出現相應病變。老人在家可以做一些小測試，檢查一下下肢血管的健康狀況。

方法1： 摸足脈

人的足背正中最高點，輕輕摸，能感受到脈動。平時能摸到這個部位的脈搏，證明我們的動脈血一直通到了足背部，說明下肢血管通暢。但如果走一段距離之後，再摸，摸不到這個脈搏，可能已發生了不同程度的動脈血管狹窄。

方法2： 看顏色

平躺在床上，把雙腳抬高至45度左右，保持60秒，然後觀察自己的兩條腿。如果有一條腿蒼白，提示肢體供血不足。恢復正常坐姿，正常人大腿皮膚顏色10秒內會恢復正常，如果恢復時間超過45秒，就提示這條腿已經處於缺血狀態。

方法3： 摸溫度

感受兩條腿的溫度，可與其他人對比，如自己的腿溫度明顯較低，則可能已出現下肢血管病變。也有較為明顯的患者，兩條腿溫度不一致，那麼較低溫度側的下肢可能已出現血管病變。

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