人在迷茫的時候該幹什麼？——推薦42本心理學書

本文整理自

「得到」APP的專欄《武志紅的心理學課》

昨天，我的得到專欄《武志紅的心理學課》訂閱量突破了20萬，開心。感謝大家的支持和陪伴

我在專欄結束時，將心理學課中引用過的心理學專著，以及我自己平時喜歡閱讀的、與心理學相關的好書，整理成了一個書單，分享給大家。

這個書單分為兩類，一類是心理學專業著作，另一類是與心理學相關的書籍。

我曾經說過

，讀好書真正的價值是幫助你明白，人該如何存在。

希望這一份心理學書單能夠對你有所幫助。

心理學專業著作

馬斯洛：《動機與人格》

馬斯洛提出了需要層次理論、自我實現理論、高峰體驗理論等。這本書是一部經典的、解讀人性的著作，而且它並不晦澀難懂，適合我們心理學課每一位想要了解自己、了解人性的同學去閱讀。

布萊克曼：《心靈的面具》

布萊克曼結合自己30 多年臨床和教學工作經驗，以及曲折傳奇的個人經歷，理出了101 種心理防禦機制，完成了這樣一本既有教育性又有閱讀樂趣的書，講解了人們發展某些防禦的原因並提供了識別無意識防禦的技巧，使複雜的概念和內容變得平易近人。

榮格：《紅書》

《紅書》可以被視為榮格的私人日記，他記錄了自己在1914年-1930年間的「自我實驗」，由此得出一整套的分析心理學理論。

溫尼科特：《媽媽的心靈課》

這本書基於溫尼科特所做的系列廣播節目，他的節目幫助了英國成千上萬的父母，使他們更好地了解了孩子的情緒世界，更好地建立母嬰養育關係。作者以一種共情、關懷、樂觀的態度看待育兒工作，並且欣賞和肯定父母們的天性潛質。

  其他重要書籍 

▼

歐文·亞隆：

《給心理治療師的禮物》

懷特：

《

自體心理學的理論與實踐》

羅傑斯：

《論人的成長》

謝爾登·卡什丹：

《客體關係心理治療》

阿爾伯特·埃利斯：

《我的情緒為何總被他人左右》

弗洛姆：

《愛的藝術》

魯格·肇嘉：

《父性》

羅伯特·迪爾茨：

《語言的魔力》

朱建軍：

《我是誰》

科胡特：

《自體的分析》

比昂：

《思想等待思想者》

克萊因：

《嫉羨與感恩》

心理學相關書籍

魯米：《春天裡走進果園》

我在課程中引用最多的，就是魯米的詩歌，它擊穿事物的表象，直達靈魂深處。當城市文明的堅硬外殼將我們的心層層包裹，呼吸不暢的時候，希望你放下包袱，慢慢走，回頭看，找回自己的初心。

提摩西·加爾韋：《身心合一的奇蹟力量》

提摩西·加爾韋認為比賽要克服心中的負面心理習慣，心魔才是取勝最大的障礙。

如果選手能夠克服內在障礙，身心合一，就會產生真正的求勝慾望，釋放出全部能量，實現驚人的突破。而這，適合我們每一個人。

埃里克·伯恩：《人生腳本》

無論你做什麼，都取決於你的「腳本」。

你現在如何回應他人，取決於你小時候做出了關於自己、他人、世界的認識。

早年的決定由你做出，在人生的後續階段，你也能根據需要改變決定，即改變你的腳本。

埃克哈特·托利：《當下的力量》

讀這本書是一個發現之旅，你會發現自己一直都處在大腦和思維的控制之下，生活在對時間的焦慮中。

只有通過向當下的臣服，你才能找到真正的力量，找到獲得平和與寧靜的入口。我們才能找到真正的歡樂，擁抱真正的自我。

弗洛伊德：《夢的解析》

喬納森·海特：《象與騎象人》

約瑟夫·坎貝爾：《英雄之旅》

  其他重要書籍 

▼

約瑟夫·坎貝爾：《千面英雄》

納西姆·尼古拉斯·塔勒布：《反脆弱》

凱利·麥格尼格爾：《自控力》

米哈里·契克森米哈賴：《心流》

克里希那穆提：《世界在你心中》

李武石（韓）：《尋找弗洛伊德》

馬丁·布伯：《我與你》

艾瑞克森：《催眠之聲伴隨你》

喬納·萊勒：《為什麼大猩猩比專家高明》

喬·納瓦羅：《危險人格識別術》

斯科特·派克：《少有人走的路》

海倫·凱勒：《假如給我三天光明》

奧勒留：《沉思錄》

維蕾娜·卡斯特：《克服焦慮》

托馬斯·摩爾：《靈魂的黑夜》

張宏傑：《中國國民性的演變歷程》

孫隆基：《中國文化的深層結構》

高銘：《天才在左瘋子在右》

孫瑞雪：《愛和自由》

作者介紹：武志紅，資深心理諮詢師，心理學作家。著有暢銷書《為何家會傷人》、《為何愛會傷人》等。微博：@武志紅；微信公眾號：武志紅（wzhxlx）。

註：本文整理自我在「得到」APP的專欄《武志紅的心理學課》，經過了得到公司的許可，也做了一些修改，拿來與大家分享。

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