紅薯和它一起吃,頭髮變黑了,脫髮也好了,誰吃誰健康!
養生
09-03
紅薯和它一起吃,頭髮變黑了,脫髮也好了,誰吃誰健康!
紅薯,我們都不陌生,不管是現在的人們,還是過去的人們都喜歡吃紅薯,紅薯還有著「土人蔘」的稱號,非常的接地氣,是物美價廉首先的食物之一。
紅薯中含有黏液蛋白,能去除血液中的膽固醇,並能促使毛細血管擴張,降低血液粘度,改善血液循環,降壓效果很好,對高血壓,高血脂患者來說紅薯是一種很好的輔助治療水果。它含有多種維生素、蛋白質、賴氨酸等營養物質都能提高機體免疫力,都是健身長壽之寶,都能使人延年益壽。紅薯含有類似雌激素的物質,有保持人體皮膚細膩、減少皮下脂肪堆積和潤膚、防皺、美容養顏之功能。
黑豆,我們也不陌生,很多人都喜歡,黑豆還被稱為「烏髮娘子」呢。 平常你可以用黑豆來做成黑豆漿喝。還可以用來煮水喝。黑豆的營養成分豐富,還含有泛酸,具有烏髮的效果。古代藥典上曾記載黑豆可駐顏、明目、烏髮,使皮膚白嫩等。
推薦食譜:黑豆紅薯粥
做法:
1、黑豆提前泡;
2、黑豆黑米需先下鍋煮,大火半小時;
3、半小時後加紅薯、葡萄乾、枸杞、紅棗,大火十五分鐘,改文火二十公鍾。
4、因為食材的澱粉含量低,粥不會很稠。
你學會了嗎?
※女人婦科病不用慌,一周一次它,美容又抗衰老,遠離婦科病!
※秋天到了,除了美味的桃子外,別忘了還有抗衰老作用的它!
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