意外的驚喜，一不留神的美味，孩子邊吃邊誇獎，不油不膩太香啦！

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韭菜，大家都不陌生，是一種常見的食材類型，它的營養物質豐富，可以起到促進食慾的作用。而且特殊的味道也可以起到促進消的效果。

韭菜食味甘溫，有很好的補腎壯陽作用，民間可是有"起陽草「之稱，男性體弱，性功能減退，因腎陽虛引起性功能障礙，多食韭菜可得到改善。常吃韭菜能散瘀活血解毒，有助於降低血脂，對防治冠心病，貧血起到效果。韭菜具有散瘀、解毒的功效，不但有效降低血脂，防治冠心病、貧血與動脈硬化，所以不妨適當多吃韭菜。

豆芽，豆芽中含有豐富的維生素C，能夠補充人體所需，而且對於女性來講，維生素C可以起到美容的效果，同時又可以降低人體膽固醇的含量，對於高血液等疾病進行一定的預防。適量食用豆芽可以有效排出人體殘留的毒素，對其腸胃起到清理的作用。而且還可以有效消除人體浮腫，起到美容排毒的功效，特別適合女性朋友食用，而且在某種程度上還可以淡化色斑，發揮美白的功效。

推薦食譜：韭菜炒豆芽

做法：

1.豆芽洗凈、韭菜洗凈切段。

2.鍋內熱油，爆香薑末，倒入豆芽快速翻至軟，放入韭菜翻炒1分鐘。

3.放少許的鹽和雞精，炒勻即可。

你吃過嗎？

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