白頭髮不要急著去染，給白髮喝點「烏髮素」，白髮變黑看得見

隨著現代生活中的壓力越來越大，造成了很多年輕的白領白頭髮越來越多。每人過了40歲，白髮漸多是正常現象。但是在40歲之前，銀髮閃爍，就要考慮是不是亞健康的狀態。白髮叢生意味著衰老，所以我們希望能擁有烏黑亮麗的頭髮，穴位按摩可以幫助我們達到這樣的效果的。

按摩三個穴位治療白髮

1.足三里穴

點按一分鐘後可略放鬆，改點為揉一分鐘，反覆3-5次。足三里穴，是「足陽明胃經」的主要穴位之一，位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，淺層布有腓腸外側皮神經。深層有脛前動、靜脈的分支或屬支。主治胃腸病證，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虛勞諸證。操作方法為直刺1~2寸。

2.三陰交

自三陰交起，沿脛骨後緣向上依次點按，直至近膝關節的陰陵泉穴止，反覆10次後換另外一條腿。三陰，足三陰經也。交，交會也。三陰交穴名意指足部的三條陰經中氣血物質在本穴交會。本穴物質有脾經提供的濕熱之氣，有肝經提供的水濕風氣，有腎經提供的寒冷之氣，三條陰經氣血交會於此，故名三陰交穴。

3.合谷穴

持續按一分鐘，會有酸脹或酸痛感，放開手指十秒鐘後再點按一分鐘，反覆直至疼痛減輕。合谷為大腸經原穴，屬陽主表，取清走衰，宣洩氣中之熱，升清降濁，疏風散表，宣通氣血之功。合谷總治頭、面各症。用之得法，針到病除。齒、眼、喉嚨（咽喉）等症之特效穴。

白頭髮不要急著去染，給白髮喝點「烏髮素」，白髮變黑看得見：

桑葚有改善皮膚(包括頭皮)血液供應，營養肌膚，使皮膚白嫩及烏髮等作用，並能延緩衰老。桑葚是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞乾澀的癥狀。桑葚對脾臟有增重作用，對溶血性反應有增強作用，可防止人體動脈硬化、骨骼關節硬化，促進新陳代謝。

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