孩子不愛吃飯是缺鋅，聰明媽媽只做一種食物，就能營養補全全

相信大多數家長都遇過這樣的問題，每到吃飯的時間，小孩子總是不願意吃，或是吃幾口就不吃了，可是等過了一會兒小孩子卻說餓了，給他吃又吃不下多少。

於是，很多媽媽就想用媽咪愛這種助消化的葯來給寶寶開胃，其實，孩子不愛吃飯多半是缺鋅，寶媽們只要稍作一丁點兒的改變，就能讓寶寶帶著好心情上飯桌，勝過媽咪愛的開胃作用。

【彩色餃子】

菠菜150g / 麵粉250g / 鹽 / 水

1.150g菠菜焯水後，放少量的水一起放攪拌機攪碎，隔渣濾出菠菜汁液55g

2.菠菜汁55g與125g麵粉，1g鹽和成光滑的綠色麵糰；餘下125g麵粉加55g水和1g鹽和成光滑白麵糰，分別靜止半小時

說起榨取蔬菜汁，家用榨汁機是比不可少的啦，我想，現在的家庭都應該有一台吧。不止可以榨蔬菜汁，家裡來了客人還可以榨果汁待客，施展小手藝做一杯奶昔，沙冰之類的，孩子肯定喜歡呢。

3.菠菜團擀成片，麵粉團搓成條

4.菠萊面將白麵條包緊，切去多餘面片，切開後按壓

如果嫌包餃子麻煩，可以試試一些新奇的工具，比如手動包餃子器，只用放上皮和餡，合上就能立刻包好一個餃子，非常快速方便，適合不愛耽誤時間的懶人們。

５.擀片

６.包成餃子。餃子邊稍大些，包出的餃子更像白菜

還可以用其他蔬菜汁甚至水果汁，做其他顏色餃子，火紅色水餃是用火龍果汁和的面。身邊很多顏色好看的食物，都可以拿來試試，一起包些純天然顏色水餃吧~

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