身體3個信號，說明血液已經很粘稠了，常見菜每天吃，給血管洗澡
血液方面的疾病已經逐漸成為威脅人類健康的「頭號殺手」，中醫里講「通則不痛，痛則不通」，不僅僅指的是經絡，也是血脈。血液流經身體各處，為各個器官、系統輸送營養物質和氧氣，每一個部位都少不了血液的滋養。血液通暢，則氣血充盈、人的機體各項功能就得以很好的潤養，「動力」充足，那麼人自然就健康。但是由於生活水平的逐漸提高、人們越來越不注意生活方式、習慣，導致血液問題的病患越來越多。那麼如何知道自己的血管是否健康？又如何預防血液疾病呢？下面就給大家介紹一下。
血管的問題初期一般都是血液粘稠，多是由於人們的不良飲食、生活習慣造成的，飲食上偏向於重油重鹽、油膩葷腥、油炸等垃圾食品，再加上作息不規律、不運動等等，就會非常容易導致血液出現粘稠的現象。由於血液粘稠的初期癥狀並不明顯，所以容易被很多人忽略，但一旦發展成比較嚴重的血稠症，就會非常容易形成血栓，那麼就會增加患上中風、心梗、腦梗等急性突發疾病的風險。所以先給大家好好介紹一下，一旦血液粘稠，身體會發出哪些信號。
1.晨起頭暈腦脹，不清醒：如果發覺自己長期晨起後頭昏腦漲不清醒，思維不清晰，起來覺得睡不夠，那麼很可能就是血液粘稠的「信號」。由於血液粘稠導致的血液流通不暢，無法及時輸送到大腦，所以就會發生晨起不精神的現象。
2.蹲著幹活不一會就會氣喘吁吁：如果發現自己蹲著干點什麼沒一會就會氣喘甚至是胸悶、頭暈，那麼就很可能是血液粘稠發出的信號。血液粘稠，血液流速過緩，在蹲下後就會導致血液迴流心肺部的過程受阻，所以不出一會就會氣喘吁吁、胸悶。
3.陣發性視力模糊：血液粘稠，血液輸送功能就會變慢，無法及時到達視神經，給視神經補充養料和氧氣，那麼就會出現陣發性視力模糊，這個是比較明顯的信號，所以在發現後建議大家及時去醫院檢查，並改善自己的生活方式、飲食習慣，必要的時候要遵醫囑吃藥治療。
那麼生活中有哪些食物可以起到幫助我們清理血管的作用呢？下面就給大家介紹一道常見菜，每天吃點，幫助我們清理血管、給血管洗洗澡！
一道常見菜——木耳炒瘦肉
原材料：泡發黑木耳適量，精瘦肉100g，新鮮大蒜數瓣，鹽少許、橄欖油少許；做法：木耳泡發洗凈雜質，摘掉根部硬芯，撕成中等大小瀝干水分備用；精瘦肉切片備用；大蒜去皮切細末備用。鍋燒熱至七成，加入少許橄欖油，倒入蒜末爆香再放入瘦肉片，炒至肉片表面變色再加入黑木耳，煸炒至熟加入少許鹽繼續翻炒1分鐘左右即可。
功效：黑木耳是一種老少皆宜的保健食品，不僅可以熟吃還可以生食。含有豐富的蛋白質、碳水化合物以及其他人體必需的維生素和其他微量元素。我國傳統醫學自古以來就認為黑木耳有著很好的醫學功效，李時珍在《本草綱目》中也有記載，「木耳生於朽木之上，性甘平，主治益氣不飢，輕身強志，並有治療痔瘡、血痢下血等作用」。中醫認為木耳有著活血化瘀的功效，而且還有著很強的吸附功能，可以有效幫我們清理血液中的垃圾（脂肪還有膽固醇等），使我們的血液更加通暢，而且木耳的熱量非常非常低，是一種非常健康的菌類，所以不妨每天都吃上一點。清理血管，給血管「洗洗澡」！
血液粘稠不可怕，只要平時在生活方式上多加註意，常吃清理血管的食物，可以有效改善血液粘稠的問題！
