比熬夜更傷肝的3件事，很多人天天在做

肝臟是我們身體的安全衛士!

肝臟是最重要的解毒器官：無論是外來的還是體內產生的有毒物質，都需要通過肝臟解毒，轉化為無毒的物質才能排出體外;

肝臟促進脂肪的分解和消化：肝臟一天能分泌約1升的膽汁，而膽汁是磨碎脂肪最重要的物質;

肝臟是多種維生素的合成和儲存場所：維生素A、B、C、D和K的合成與儲存均與肝臟密切相關;

肝臟還是造血器官：在胎兒時期，肝臟是主要的造血器官，直到成人時才由骨髓取代。這種造血功能在身體出現某些疾病時就會恢復;

肝臟製造所有的凝血因子：沒有凝血因子，我們一有傷口就會血流不止。

肝臟是個容易受傷的戰士!

肝臟是個解毒高手、安全衛士，但並不意味著它刀槍不入、百毒不侵。

事實上，肝臟，是個容易受傷的戰士!

1、大口喝酒傷肝

酒，主要靠肝臟來代謝。

酒精在肝臟首先代謝為乙醛，然後再代謝為乙酸，乙酸最後代謝為水和二氧化碳。

在這個代謝過程中，最傷肝的物質是乙醛。

乙醛可以影響肝臟細胞的代謝，使肝細胞膜表面的脂質成分過度氧化，從而破壞肝細胞膜。

進一步發展，會使肝細胞內的微管和線粒體等結構都受到破壞，出現肝細胞腫脹、壞死，對脂肪酸的分解和代謝發生障礙，引起肝內脂肪沉積，形成脂肪肝。

飲酒的量越多，時間越長，肝臟的脂肪性變就越嚴重。每日飲酒比間斷飲酒危害性大，一次大量飲酒比一日分次小量飲酒的危害性大。據統計，慢性嗜酒者近60%發生脂肪肝，20%至30%最終將發展為肝硬化。

2、大塊吃肉傷肝

肝臟是糖、蛋白、脂肪這三大營養物質的轉化中心。吃進肚子里的食物被胃腸道消化後，會在肝臟進行處理，轉變成人體能利用的營養素。

肝臟不是鐵打的，它也會累。

如果你餐餐大魚大肉，頓頓重油飲食，肝臟處理不過來，脂肪就不能被及時轉化為糖，而是作為庫存，積壓在肝細胞內造成損害，這種情況就是脂肪肝。

脂肪肝在一定程度上可以治療並逆轉，但如果長期不注意，會引起脂肪性肝硬化，甚至肝癌。

3、胡亂吃藥傷肝

肝臟是最重要的解毒器官，它參與了藥物代謝，能分解有毒物質。

許多的藥物不良反應里都有這麼一句：長期服用可能引起肝酶升高，請在醫生指導下用藥。

所以，不要胡亂吃任何藥物，所有的藥物都要在醫生在指導下、按照說明書介紹的方法來吃。

也不要胡亂吃各種保健品、以及各種偏方不要。是要3分毒，這毒都得靠肝臟來解。

那麼，常說的「熬夜傷肝」對不對呢?

對，熬夜傷全身!

肝臟是個沉默的戰士!

肝臟沒有痛覺神經，所以肝臟剛開始出現問題的時候，一般很難及時發現。一旦發現有問題，往往都是晚期了。

好好善待我們的肝臟吧!

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！