孕婦飯後別這樣做，真的會傷寶寶！

原標題：孕婦飯後別這樣做，真的會傷寶寶！

孕媽媽們飯後可能還有很多其它的不良習慣，但是為了寶寶的健康，孕媽媽們一定要改正哦。

NO1：做運動

孕媽媽們都喜歡擁有一個苗條健康的身體，於是很多媽媽們認為飯後需要立即運動，以便消耗過多的脂肪，以達到減肥健身的目的。其實，飯後，食物儲藏在胃裡，如果孕婦立即運動，會導致胃痙攣或導致孕婦嘔吐腹瀉，嚴重的話，可能還會危及性命。所以，孕婦愛美之心，我們可以理解，但是千萬不能把寶寶和自己的生命開玩笑。所以孕媽媽們記住飯後不要立即運動哦。

NO2：讀書思考

孕媽媽們可能對於胎教、育兒等問題非常的感興趣，以至於很多媽媽們飯後立刻就投入到讀書、思考的境界中。但是，飯後立即讀書，會導致孕婦消化不良，從而會影響到胎兒對營養的吸收。孕媽媽們想成為有智慧的媽媽，但是也不要急於一時哦。

NO3：吃水果

孕期女性確實需要食用大量的水果，但是吃水果必須要分清楚時機，飯後立即吃水果是不當的。孕婦女性的胃口大增，她們吃的大量食物需要一定的時間後才能消化，如果這個時候孕婦就立即吃水果，那麼就會延緩消化的時間，或許會導致孕婦便秘。因此孕婦飯後立即吃水果是不明智的。

NO4：躺下

孕期，媽媽們感覺心煩乏力，所以很多孕媽媽們可能喜歡飯後躺在沙發上，靜靜的發獃。但是飯後食物還在胃裡，媽媽們躺下，會導致孕婦胃部不適。

NO5：飲液體

飯後媽媽們特別喜歡喝茶和飲水或咖啡。飯後，如果立刻飲用液體，那麼會增加胃部的負擔，同時還會增加食物消化的難度。所以孕媽媽們一定要記住不要飯後立刻飲用液體。有些孕婦甚至飯後還喜歡喝一些飲料，比如檸檬、果汁等。飯後喝任何液體都是不恰當的，所以孕媽媽們要注意了。

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