女人來「例假」，盡量少做這4件事，就算再想也要忍住！

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女人在經期身體的抵抗力和免疫力都會相對來說比較差，這是因為經期受內分泌影響容易感染和誘發疾病。生殖器官比平時容易感染髮炎，所以在月經期間稍不留意就容易患上婦科疾病。下面我們就一起來了解一下，女性在來月經的時候哪些事情不宜做。

女人來了「例假」，盡量少做這4件事，就算再想也要忍住！

1、喝濃茶

有些女性在生活中有喝茶的習慣，而且喜歡喝濃濃的茶，感覺這樣可以提升，但是要注意的是在經期，盡量不要再喝濃茶了。因為在經期喝濃茶會影響鐵質吸收，不利於氣血恢復，還容易引發貧血。可以在生活中常喝一些紅糖水或者是溫開水，這樣更有利於血液循環，更好的促進子宮排毒。另外有些女性喜歡喝奶茶，其實奶茶是大多是香精，兌水製成的，糖分比較高，容易使人體肥胖。經期建議常吃新鮮的蔬菜水果，這樣嗯也可以避免便秘的發生。

2、夫妻生活

我們都知道女性在來月經的時候，不宜進行夫妻生活。因為經期性生活很容易導致陰道內進入細菌，這樣很容易造成細菌繁殖引起婦科疾病。而且在月經期間同房的話，很容易導致病毒叫見細菌感染，引發子宮內膜炎。還容易導致月經量增多，月經期延長，所以女性要學會愛護自己的身體，保護自己的身體不受傷害。

3、穿緊身褲

有些女性非常的曖昧，而且他們的身材一般保持的比較好，這時候就喜歡常穿緊身褲來展示自己的身材美。但愛美的同時不能忽略了自己私處的健康，尤其是在月經期間，如果經常穿緊身褲的話，很容易導致私處溫度升高，而且緊身褲的透氣性比較差，這樣很容易導致細菌滋生繁殖，引發嗯私處瘙癢，婦科炎症等疾病。所以說女性在月經期間盡量以寬鬆的衣服為主，盡量保持私處的透氣性才好。

4、長期熬夜

我們都知道長期熬夜並不利於身體健康，尤其是對於經期的女性來說，如果經常熬夜的話生物鐘就會被打亂，這時候出現月經不調的幾率也會有所提高。很容易引發痛經，情緒波動等情況發生，而且女性在生理期身體抵抗力一般，比較作，這時候需要充足的睡眠，而經期經常熬夜的話容易傷害女性的氣血，這些氣血即使是吃再多的，不要也無法補回來。

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