男人晨起後，若沒有這3個「表現」偷著樂吧，你的身體素質還不錯

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由於現在生活節奏的加快，很多人要承受著工作的壓力也要承受著家庭的壓力，使得很多人的身體長期處於亞健康的狀態。這樣往往會對身體造成無限的透支。尤其是對於男性而言，要承受著家庭和工作的雙重壓力，這樣就容易使身體健康狀況逐漸下降。其實想要知道自己的身體好不好，在早上起床時若沒有這三個表現，那說明你的身體素質還不錯。

男人晨起後，若沒有這3個「表現」偷著樂吧，你的身體素質還不錯

1、 頭髮、面色無光

如果能現在早上起床後洗刷完後照照鏡子，看看自己的面部，有沒有氣色。如果面部有光澤，說明氣血旺盛，而且人的頭髮也會預示著一個人的健康狀況，如果你的頭髮烏黑有光澤，說明身體還很好，如果頭髮乾枯沒有光澤，那說明你的身體健康一般。所以想要知道自己的身體素質好不好，不妨在晨起後照鏡子看看吧。

2、過胖或過瘦

體重正常是男人健康的標準，現在大多數人都存在著體型偏胖的現象，如果身材過胖很容易引起高血壓，高血脂，高血糖等三高問題。其實人的肚子過大顯瘦又很瘦，大多是因為不加強鍛煉導致的。當你發現自己的身材過於消瘦的時候，很有可能是由於疲勞或者是壓力過大或身體出現了嚴重的疾病所引起的。所以擁有一個標準的體重，身體才會更健康。

3、小便少，且顏色異常

連每天的尿尿都有一個標準的，如果喝水過少可能會導致尿量減少，這樣會增加腎臟的負擔。導致體內的毒素無法通過尿液及時排出體外，如果男人在晨起時觀察自己的小便顏色異常或者是有異味兒，很有可能是腎臟出現了問題，因為尿液也是衡量一個人身體健康的標準，所以當你都沒有這些現象的時候，說明你的身體素質還不錯。

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