高血壓「最怕」三種食物，入秋後多吃點，高血壓離你遠一點

過了悶熱的夏天，秋高氣爽的秋天讓我們覺得非常的舒服。但是秋天的晝夜溫差開始變大，氣候乾燥，消耗人體的水分，刺激我們的神經，造成我們血壓升高。對高血壓的朋友來說，秋天應該多多注意飲食，緩解高血壓對自己產生的不適感。下面一起看看，哪些水果對降低血壓有幫助。

秋天降血壓的水果一：梨

梨的口感清涼甘甜，是秋天裡，降秋燥養生的好選擇。經常吃梨，可以起到清熱潤肺的作用。我們的身體輕鬆了，神經自然放鬆，可以起到輔助降血壓的作用。喜歡吃水果的朋友，可以在秋天多食用一些梨，還可以加快腸胃蠕動，促進消化。如果不喜歡吃梨，可以將梨和其他果蔬榨汁一起喝。

秋天降血壓的水果二：柿子

柿子的口感軟糯香甜，是很多老年人喜歡的食物。它含有豐富的果膠、維生素等成分，可以起到促進消化、維持腸道健康環境的作用。同時它的成分，可以幫助我們穩定和降低血壓，維持心血管健康。柿子中含有鞣酸，對身體會產生一定的不利影響，在食用柿子的時候，一定要注意適量。

秋天降血壓的水果三：柚子

柚子味道清新，口感酸甜。含有豐富的維生素、蛋白質以及有機酸等營養物質，這些成分可以幫助我們降低體內的血脂，從而輔助降低血壓。高血壓的朋友，可以在秋天多吃一點柚子，但是在吃降壓藥的時候，不要再吃柚子了，容易導致血壓變的太低，起到反作用。

以上就是秋天可以幫助我們降低血壓的水果，這些水果都是我們常見的水果，可以在乾燥的秋天多食用一些，如此一來，我們既可以嘗到美味的新鮮水果，也可以讓我們的血壓得到有效的控制。

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