幼兒多吃牛油果，有不可錯過的7大好處！
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最近很多寶媽私信我，問我給寶寶添加輔食，哪種水果更好一點，其實，對於寶寶的輔食，媽媽們總想要一個十全十美的，味道好，寶寶愛吃，還營養充足對大腦發育好，於是，我想來想去就想到了牛油果，對於牛油果，很多人都不陌生。牛油果是一種營養價值很高的水果，可以生吃，也可用來做飲料，如牛油果奶昔、牛油果檸檬汁等，還可以用來搭配水果沙拉等。牛油果不只是大人能吃，小孩吃牛油果更好！
牛油果一般是與其他水果一起打成泥給寶寶吃，以香蕉這類比較甜的為佳，單吃的話，由於牛油果沒有味道，可能並不能引起寶寶極大的食慾。
牛油果可是有"brain food"（有利於大腦發育的食物）之稱，牛油果富含DHA，幼兒大腦發育期吃，非常好，因此有"腦黃金"之稱。那麼到底寶寶吃牛油果的好處有哪些呢，下面就來跟各位詳細說最主要的7個功效：
1、促進寶寶大腦、身體發育
牛油果中富含維生素A、C、E及B族系列維生素等，還有鈣鐵鋅硒鎂鈉磷等礦質元素，還富含人體必需氨基酸以及使用植物纖維等，可謂營養全面，對寶寶大腦和身體的發育都有很好的促進作用。
2、潤腸通便
小孩子剛添加輔食期間，可能腸胃還不適應，容易出現便秘的問題，此時吃點牛油果可加快人體消化，促進腸道蠕動，清除堆積在體內的殘留物，潤腸通便效果極佳。
3、給寶寶烏黑亮麗的頭髮
很多小孩頭髮稀疏、發黃、乾燥，食用牛油果可以改善這一問題。牛油果中含有30%的油酸，油酸屬於珍貴的植物性油脂，能夠幫助寶寶改善發質。
4、可以平衡脂肪營養
牛油果中富含不飽和脂肪酸，可代替膳食中的飽和脂肪，降低膽固醇水平，能平衡脂肪營養，對於體重過大的幼兒食用牛油果好。
5、預防小兒貧血
母乳中缺乏鐵元素，加上小孩子對鐵的吸收較差，因此容易導致貧血問題，食用牛油果可補充鐵和鉀等礦物質，可防治缺鐵性貧血。
6、保護幼兒眼睛
牛油果中富含對眼睛好的葉黃素，這是一種類胡蘿蔔素，有保護眼睛，增強記憶力的作用，對於過早接觸電子產品的幼兒，更要經常食用牛油果。
7、滋養肌膚
寶寶的皮膚天生嬌嫩，需要更多的呵護，牛油果擁有超凡的維他命含量，還含有豐富的維他命B1、B2，能使寶寶肌膚保持光滑、柔嫩的最佳狀態。
另外關於牛油果輔食的做法
這裡給各位交流幾個我常用的，如果大家有更好的做法，歡迎留言，我們共同學習一下。
首先，我們要選擇成熟的牛油果。
其次，牛油果要切開去核，進行處理
最後，如何做出寶寶愛吃的牛油果泥
1、牛油果香蕉果泥
將牛油果去核，按照上述的步驟把果肉挖出來，香蕉切塊，與牛油果一起放入輔食機打成泥。
2、牛油果蘋果果泥
蘋果洗凈，去皮，切成小塊，注意，一定要選擇甜度大的蘋果，盡量不要有酸頭，不然與牛油果一起，口感會不好。將蘋果塊與去皮去核的牛油果，共同放入輔食機，打成果泥。
3、牛油果蛋黃米粉
取出一個蒸蛋的蛋黃，與牛油果一塊打成泥，然後混入充好的米粉。
4、胡蘿蔔牛油果泥
將蒸熟的胡蘿蔔切塊與牛油果打成果泥
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