血脂太高怎麼辦？注意了，只需做到這3點，讓血脂乖乖降下去！

現在高血脂的患病人數越來越多，十個人裡面有七個都是高血脂患者，他們大多數屬於氣虛體質,而有的高血脂患者會出現頭暈、肢體無力、腿抽筋等癥狀，也有一些患者沒有沒明顯的癥狀。那麼，高血脂患者應該怎麼做呢？

1.早睡早起

血脂高的人一定要注意自己的生活習慣，每天早睡早起，盡量每天11點之前睡覺，不要熬夜，養成一個良好的生活習慣，對於血脂比較高的人來說，經常熬夜很有可能會導致猝死，為了自己的健康，一定要注意，每天使自己有足夠的睡眠時間，不然等到血脂高的時候就晚了。

2.多運動

血脂高的人，平時要多運動，運動可以提高身體的抵抗力，改善心肺功能，還能促進血脂的下降，有利於分解體內的膽固醇，從而降低體重，減少血漿三醯甘油。在空餘的生活中可以多到戶外活動，比如中速步行、跳繩、做健身操、騎自行車等，但在運動開始之前，應該做好充分的預備活動，然後維持半個小時左右，臨近結束時要緩慢放鬆，每天這樣運動，可以降低自己的血脂。

3. 按摩

豐隆穴

位於小腿前外側，外踝尖上8寸，脛骨前緣外二橫指(中指)處。用大拇指採用點按式按豐隆穴3分鐘，然後沿順時針揉豐隆穴10分鐘，後用大拇指沿豐隆穴向下單方向搓(即只能由豐隆穴向下，而不能由豐隆穴向下然後由下到上這樣來回搓)10分鐘即可。

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