長痘痘因為健康出問題！鼻頭冒痘 消化系統異常

雖不至於滿臉痘痘，但痘痘老是長在同個位置，讓你很困擾嗎？其實，依痘痘長的位置可以看出一個人的身體狀況，也會反映出作息、飲食是否正常等問題，找出痘痘長出的原因，並對症下藥，才能有效改善痘痘問題喔！

1.鼻頭易長痘痘粉刺

鼻子幾乎是全臉最容易出油的地方，長痘痘粉刺的機會也相對高出許多，但其實鼻頭冒痘是因為火氣大，吃太多冰冷的食物導致消化系統異常，若鼻頭有乾燥脫皮的情況，也是源於相同道理，建議可適量補充鋅及B群。

2.額頭大量冒痘

許多人額頭會冒痘是因為瀏海遮蓋，額頭被悶住所導致，另外，易怒、情緒不穩、睡眠不足或愛吃辛辣等刺激性食物也是原因之一，建議可吃綠豆、紅棗、蓮藕等食物來降降火氣。

3.眉毛、眼周、太陽穴冒痘

若痘痘長在眉毛與眉間，表示可能有胸悶、心悸等健康問題，需盡量避免含有過多調味料等刺激性食物，抽煙、喝酒及激烈運動也是其中原因；而眼周若有冒痘及乾燥脫皮的現象，則要加強攝取B群；若痘痘長在太陽穴，可能是膽囊阻塞，要注意是否吃太多加工食品，可靠補充大量水分排毒以改善痘痘問題。

4.嘴角、臉頰、脖子冒痘

嘴角冒痘表示鐵質不足，尤其女性生理期時會大量流失鐵質，這也就是「月經痘」的好發原因，而臉頰、脖子冒痘則可能是吃了太多油炸食物，需避免暴飲暴食，並多吃地瓜、竹筍等排毒食物來改善。

5.下巴、胸口冒痘

失眠會導致內分泌失調，是下巴冒痘的主因，也有可能造成經期紊亂、便秘、消化不良等問題，建議可多吃玉米、芹菜、香蕉、魚類來平衡內分泌失調。胸口冒痘則與泌尿、生殖系統大有關聯。

6.背部、髮際線冒痘

若是背部與髮際線的痘痘，則跟洗護髮產品大有關係，可能是洗護髮產品太油，導致毛孔阻塞，可改用較清爽的產品來改善。

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