如何緩解肩頸痛，脖子僵硬，99%的人都不知道的秘訣！

你是否經常會有以下癥狀

走路有踩彈簧床感，突然感到頭暈、眼花、甚至有些噁心，需要原地站一會，才能緩過來神。

工作期間一直盯著電腦，經常會感到肩頸酸痛，乏力感十足，需要習慣性的向後仰一下頭兒。

不管在家裡還是車裡，經常打遊戲、看小說、刷劇，始終保持著低頭狀態，慢慢感覺脖子僵硬，頸椎傾斜。

半夜翻來覆去睡不著覺，睡眠質量差（患有多夢、易醒、難以入睡……）

肩頸為什麼容易出現問題

肩頸容易出現問題，最主要的是生活方式不健康所導致的：

1.長期伏案工作，肩頸肌肉長期處於一個僵硬的狀態，無法有效的舒展與放鬆，導致經絡不通、氣血循環不暢，從而引發肩頸疾病；

2.睡覺枕頭過高或姿勢不正確，會讓整個肌肉無法長時間處於一個放鬆的狀態，會加重肩頸的各種疾病。

3.長期低頭打遊戲、開車、打麻將也是導致肩頸疾病的重要因素之一。

重要提示：

辦公室白領、青少年學生、家庭主婦，尤其是30歲以上人群正處於一個肩頸疾病的高危區。

據世衛組織顯示，95%的白領都有肩頸問題，30歲以上的人群有60%都有不同程度的脊椎病，而40歲則上升到了80%，60歲則100%有頸椎病。

肩頸疾病危害有多大

肩頸疾病給人類健康帶來了非常大的威脅，同時引發眾多的其它疾病，對原本幸福的家庭帶來了很大風險危機。

肩頸疾病的危害有：

1.失眠多夢、記憶力下降、反應遲鈍，更有患者得腦癱、老年痴呆、耳鳴等癥狀。

2.皮膚晦暗無光、長斑、長痘、毛孔粗大、易過敏，長期如此導致皮膚衰老加速，讓面部毒素出現嚴重的堵塞。

3.易疲勞、腰酸背痛、內分泌失調、月經不調、痛經、乳腺疾病、更有甚者患者有骨質疏鬆、增生、肩周炎、頸椎病等嚴重癥狀。

4.壓迫神經，出現頭昏目眩、視力減退、噁心、耳鳴等一系列癥狀。

如果過度擠壓動脈，使血液無法發送到大腦，那就導致了血管嚴重阻塞、昏厥、腦中風，有太多的人因為不重視因此而死亡！

老話說得好：「40脖子50癱，60難過鬼門關」，說得就是肩頸疾病給我們帶來的巨大危害。

肩頸是大腦的總開關，上注於頭部和面部的血液都要經過肩頸。

每周護理一次肩頸，可延長壽命27～54年！

中醫講調節女人最好的良方就是打通氣血，如果氣血不暢，就會導致血液中的毒素堆積在肩頸導致肩頸硬化。

專家研究發現，肩頸堵塞會引發130多種疾病。肩頸酸痛超過一年，大腦會萎縮5%—11%。

肩頸還會導致女人提前進入更年期

女人的衰老就是從肩頸開始。

肩頸是毒素最容易堆積的地方，也是致病的關鍵。

因為人體循環是從上往下，當人體毒素較多時後，首先堆積的地方，就是肩頸。

而肩頸不通，就會造成頭部腦下垂體的營養不足，不能很好的分泌生長動情激素。

對女性而言，就會直接導致內分泌失調，提前進入更年期。

肩頸出問題，會影響個人氣質

劉亦菲脖子兩側那兩塊肌肉真的是非常明顯，而有了完美的肩頸線以後，所呈現出來的肩頸線，簡直就跟天鵝頸一樣迷人。

韓國明星伊恩惠之前並不重視自己的肩頸的美感，一直被眾多媒體所「嘲諷」，但後來我們發現她的斜方肌變小以後，隨便放一張照片都性感撩人。

被大家稱為「28歲未成年」的倪妮，雪白的肌膚加上輕盈的肩膀、天鵝頸，總能給人少女般的輕盈感，這樣的形態不但穿衣百搭還氣質滿分。

快速緩解肩頸疼痛，塑造完美體態

改變肩頸疾病最有效的方法就是瑜伽，如果再加兩個字首推

「瑜伽理療」

。

瑜伽理療不僅可以

快速緩解肩頸疾病

，長期練習還能

改善個人體態

提升個人形象

。

而且簡單易學，見效快

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今天小編就給你推薦一套，擁有神奇肩頸治療效果的瑜伽理療方法——肩頸修復精品課。讓你一看就懂，一學就會。

迅速讓你收穫：

1.改善頭暈、噁心、失眠等一些列問題。

2.重塑生理彎曲，讓肩頸疼痛有效的緩解

3.消除掉烏龜脖，讓身體看起來直挺

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