一個人的精緻食譜也可以很簡單，七天不重樣，變著法子討好自己
很多人都覺得一個人的飯菜「難做」，想吃這樣，又好像也想吃那樣；買多了怕浪費，買少了又不好煮；一道菜太單調，兩道菜好像又吃不完…反正一個人的時候不想做飯，點外賣的理由總是那麼理所當然。
堯妹想說有句古話叫：「民以食為天~」,為什麼一個人就不能好好吃飯，認真吃飯了呢？越是一個人的單身汪，越應該把生活過好過精緻了，你說對嗎？
在現代人這樣日復一日的乏味里，生活是需要儀式感的，最基本的第一步就是從每日的一日三餐開始用心。首先要討好自己的胃，養好身體，才是革命的本錢啊~所以，扔掉外賣單，別忽視了給自己下廚哦~
以下是堯妹這七天一個人的精緻簡餐（都是麵食，，不愛吃米飯的福利哦~記得收藏了）
周一，一周初始的一天應該給自己打入滿滿的「雞血」！
《太陽蛋+一根德國黑椒烤腸+一碗蔥油拌面》
拌面做法很簡單：先將麵條煮熟，過冷水（這樣麵條不會粘膩，且爽口）瀝干裝碗，加入一勺醬油，半勺耗油，半勺陳醋（各人口味覺得陳醋比米醋香，不喜吃醋的，也可以不放），少量白糖，適量食鹽，攪拌均勻；在上面鋪上一層蔥花碎，蒜米碎，辣椒，花生米；熱油鍋，爆香蔥白，把油淋在碗內蔥花上，即可。
元氣滿滿的周一就該這樣哦
周二，工作狀態很好的一天，填飽肚子的同時，也需要給自己來一碗少女心爆棚的甜品搭配哦~
《雞蛋炒麵+銀耳桃膠桂花羹》
雞蛋炒麵：先將麵條煮熟，過冷水（這樣麵條不會粘膩，且爽口）裝盤；打散兩個雞蛋，加適量食鹽和少量清水攪拌均勻；鍋內熱油倒入雞蛋翻炒一會，再加入杭椒（不吃辣的，可忽略），倒入瀝干水的麵條快速翻炒，加一勺醬油，半勺耗油，炒均勻，起鍋前放入蔥花即可。銀耳桂花桃膠羹：晚上提前洗凈泡發桃膠，銀耳；早上起來直接把銀耳，桃膠，百合，冰糖放入電砂鍋燉約1.5-2小時；待粘稠即可，撒入新鮮桂花（如果是干桂花，要提前熱水燙一下
周三，今天好像該吃點肉了~
《清湯麵+鹵牛肉炒杭椒》
清湯麵：即直接清水煮，放幾根小白菜，食鹽，蔥花，香油
鹵牛肉炒杭椒：牛肉是堯妹提前鹵好存冰箱的（鹵牛肉的做法關注，詳細做法哦）；鍋內入油爆香蒜米杭椒，再放入鹵牛肉丁翻炒，起鍋前放一勺耗油即可
吃了肉肉才有力氣搬磚啊~
周四，據說晚上有大餐，這頓就簡單些吧
《番茄紫菜湯+炒素麵》
番茄紫菜湯：鍋內入清水燒開放入番茄煮幾分鐘，再放入紫菜，煮至水滾，放適量食鹽和胡椒粉，關火前放幾滴香油，即可
炒素麵：先將麵條煮熟，過冷水（這樣麵條不會粘膩，且爽口）裝盤；鍋內少油，放杭椒蒜米爆香；倒入瀝干水的麵條翻炒一下；放適量食鹽和半勺耗油；出出鍋前撒蔥花即可
偶爾來點清淡口味，也不錯哦~
周五，一周的時間好快~眨眼明天就周末了，來不及做甜品，就一碗拌面加麵湯啦
《鹵牛肉乾拌面+麵湯》
鹵牛肉乾拌面：同周一蔥油拌面做法一樣哦~只不過加了幾粒秘制鹵牛肉丁，好好吃呀~再配上一碗蔥香麵湯，完美~
周六，至沒有周末節假日的單身汪們，周末了要好好犒勞一下正在搬磚的自己哦~
《清湯掛麵+板栗香菇雞》
清湯掛麵：跟周三的做法一樣，只不過今天換了菜花
板栗香菇雞：這道菜絕對的色香味俱全還很有營養哦~（在這裡就省略步驟啦~還是那句話喜歡就點擊關注，有詳細步驟做法分享）
周日，一周的結束，對於行政班的朋友們，該是興奮又有些小鬱悶的吧~因為明天就要上班啦~所以，堯妹覺得今天必須要有儀式感啊~一個人的大餐吃起來
《油燜大蝦+三色炒義大利面》
油燜大蝦：簡單易做，步驟細節，點擊關注有專文哦
三色炒義大利面：義大利面冷水下鍋煮至筷子可夾斷，撈出過冷水瀝干待用；鍋內少油入蒜米和豬五花肉翻炒爆香，放適量食鹽；接著放玉米粒，毛豆，洋蔥碎，翻炒；放耗油，醬油；倒入義大利面，再加適量耗油，快速翻炒均勻即可
這七天食譜，你還滿意嗎？如果喜歡，記得留言，堯妹會分享更多適合「單身汪」的簡易精緻食譜哦~
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