「現在年輕人猝死的多了，習慣了」

情感 09-04

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Kyle

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文：Angela

圖：nano

首發：Angela在悉尼（ID:Angelamanly）

（點擊下方音頻可以聽主播讀文章哦）

大家好，我是Kyle。

今天朋友發來一段消息，讓我很是震驚。

她說，這已經是最近兩年來，她身邊聽聞的

第三個同齡人猝死的事件了。

其中除了這個朋友外，還有一位30歲的前同事，和一位30出頭的老同學。

幾個人從事的都是熱門行業，有互聯網，也有建築師。

而她本人在一家知名的IT公司，在五六年前，她自己還親歷過一次因為加班過於勞累，暈倒在辦公室的狗血事件。

「當時明明記得自己是在電腦前，但醒來後已經躺在醫院了，」

她說，「如果不是同事們一起加班發現得及時，那次我肯定也掛了，」現在回想起來，她還是心有餘悸。

朋友發給我的信息中，除了這些悲劇事件外，更讓我印象深刻的是關於周圍人反應的那一句：

「都很麻木，見怪不怪了。」

凌晨3點不回家

不值得被鼓勵

記得前段時間，《凌晨3點不回家》的視頻在朋友圈刷屏，很多人評價很溫暖勵志，但講真，我卻感動不起來。

視頻里的年輕女孩，

凌晨三點還在做ppt。

自己的孩子發高燒到39度的護士長，因為一場突發的車禍，不得不留在崗位上隨時待命。

廣告客戶經理，因為客戶不滿意，晚上還留在公司陪同拍攝，但與此同時她的男朋友正滿腹怨言。

我們人在職場，常常會身不由己。

但加班熬夜，真的一點都不值得鼓勵，

更不是我們整個社會需要的雞血正能量。

一個真正成熟理性的社會，

人們努力工作，但也要懂生活，有條件好好享受生活。

但現實是，很多人將拼搏精神錯誤地理解為拿命換工作、拿命換錢，青春無敵，一分一秒也不能浪費，於是，你追我趕，焦慮叢生。

正是這種焦慮怕輸的心態，催生了下面這一組數據：

近七成白領有過勞死危險；

每四個人中就有一人肥胖；

中國每年猝死人口高達55萬；

每天約有10000人確診為癌症......

「倒下去再沒有醒來」這件事，越來越多地對準了年輕群體。

而最可怕的是，在某些以加班和超長工作時間為榮的行業，猝死事件頻發，旁觀者見得多了，甚至已經見怪不怪。

這種麻木，有身不由己的成分，但想想真是可悲。

別人總在乎你飛得遠不遠，卻沒有人關心你飛得累不累。工作努力沒有錯，照顧好自己的身體更是不可忽視。

否則到最後，只能用生命的代價，去認清活著的意義。

別人總在乎你飛得遠不遠，

只有你自己知道飛得累不累

一位在腫瘤醫院工作的朋友，見到很多跟她一樣的90後患者，本是花樣年華，卻已經形容枯槁，看到他們的病容和身邊家人的無助，深深的無力感，總是能擊中她。

她說起過一位得了淋巴癌的女孩，85後。女孩說，

我最大的遺憾是還沒有結婚生個孩子。

女孩在一家全球聞名的事務所工作，名副其實的空中飛人，

三餐不規律，熬夜加班是常態。

為了沖業績，連續熬幾個通宵都是家常便飯。為了工作，她也犧牲掉了很多個人的時間，連大學就在一起的男友，最後受不了她的生活方式，多次溝通無果後，選擇和她分了手。

但這個男人其實是深愛著女孩的，得知她患病後，第一時間過來探望她，一下班就守候在她的病床前。

朋友對女孩說，這樣的好男人真是少見了。女孩說著說著就哭了，

「是啊，我以前一直忽略他，現在想回報他也來不及了…」

俗語說的很直白，有命掙錢，也要有命花。為了活成別人眼中羨慕的人，卻忽略了自己，甚至搭上了自己的幸福和下半輩子生命，這才是最可悲的。

Work for Life 還是 Life for Work？

決定權在你自己

1. 永遠不要心存僥倖

還記得那個海歸女博士于娟嗎？

她是復旦大學社會學系的年輕教師，因為乳腺癌離世時，年僅33歲。離世前，她曾經根據自己的親身經歷和沉重的生命反思，寫下博文

「熬夜等於慢性自殺」

，給無數人敲響了生命警鐘。

她說：

在生死臨界點的時候，你會發現，任何的加班，給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮雲。

如果有時間，好好陪陪你的孩子，把買車的錢給父母親買雙鞋子，不要拚命去換什麼大房子，

和相愛的人在一起，蝸居也溫暖。

總覺得生命來日方長，但其實，生命有時脆弱得連招呼都來不及打，就悄然離你而去。

如果我們拿年輕的身體，當做掏空自己的資本，其實無異於是在同魔鬼做交易。

前些年，說實話，我也常常熬夜，但經常熬夜的後果，先不說皮膚粗糙，氣色難看，就單單白天集中不起精力做事這一項，就已經常常困擾我，不得不依賴咖啡續命。

後來，為了戒掉熬夜的習慣，每次又想晚睡的時候，我就會停下來問問自己：

如果生命到此為止，你有沒有任何遺憾？

這一招有點毒辣，但真的管用。

你自己的身體健康要自己愛惜

，你的身邊人，包括你的愛人家人，他們再愛你，也幫不了你。

2. 學會控制自己的人生，從健康管理開始

很多人想到健身就一身雞血，辦卡，全套行頭齊備，但往往熱情堅持不了兩三天，就敗下陣來。

因為大多數人對於健身的印象，還停留在外觀帶來的感受上：去健身是為了好身材，為了逆襲，為了各種線。當發現這個看起來很美的事情，其實不那麼容易實現的時候，就放棄了。

其實，

健身是一個自我管理的過程，

想想看，我們人的一生，能夠完全自我控制的事情真的不多，工作、愛情、命運，很多東西都沒有辦法按照自己的意願行事。

但身體和健康，卻是我們可以掌控和主導的。

就是在這種觀點的影響下，我雖然算不上健身達人，但每周兩次游泳，三四次跑步，還是一直在堅持。而我朋友，除了出差例外，每天風雨無阻6點早起游泳，已經實踐了快兩年。

當你重新激活身體的感知，這時候你就不太在意自己的體重和各種線了，

在意的是對身體的掌控感，以及它所帶給你的自由和成就。

3. 學會拒絕。健康、家人和工作相比，不需要做取捨。

出國這麼多年，我有一個強烈的觀感，就是國外發達社會對於「家庭和工作」平衡的認知及實踐極其深刻。

因為他們有一個基本共識：

我的健康，我和家人的關係，與工作相比，理所當然更重要，不需要做取捨。

Work for life or Life for work？毫無疑問，選擇前者。

這也是不管多忙，孩子們的家長會上，球場上總是能看到父母一起攜手出現，公園的跑道上見到的往往是年輕人的身影，老人家們難得一見，因為他們都活躍在高爾夫球場上。

這些國家也經歷過超常工作時間，和超負荷勞動強度的時候，但在整個社會的集體推動下，

他們摒棄了不合理的制度，一點點實現了工作和生活相平衡的理想結果。

我們要努力工作，但也別忘記努力生活。

生命中除了掙錢、工作和名利，還有更多美好的事物值得我們付出時間。

把美好的時光花在美好的事情上，才能不枉此生，值得我們來到這個世界走一趟。

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◆文章來源：

Angela，坐標澳洲悉尼，十點讀書籤約作者。在東西方文化交融碰撞中，分享原創乾貨。微信公眾號：Angela在悉尼（ID:Angelamanly）。

◆商務合作：合作微信：kylehello

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#Kyle嘮叨話#

人生是場馬拉松，不要在起點就用盡了全力。

002 沒有了健康這個「1」，後面再添無數個零都毫無意義。

003 你平時會熬夜嗎？留言告訴我吧。

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