備孕好久，一直懷不上？不如先從日常生活習慣里找原因

原標題：備孕好久，一直懷不上？不如先從日常生活習慣里找原因

朋友最近跟我訴苦：結婚三年，備孕兩年，公婆都盼著有情況，可是一直懷不上，她開始著急了……她讓我幫忙找原因，下面咱們就來一起幫她找一找原因，另外，你有沒有以下這些原因呢？

1、男性有生殖健康方面的原因。

現代社會男性壓力大，鍛煉少，有生殖健康方面問題的越來越多。所以，當妻子一直沒有懷孕的時候，不要給妻子說難聽話，或許原因沒有出在妻子身上。

2、女性輸卵管、子宮、卵巢等原因。

女性生殖健康方面的問題比較多，有輸卵管、子宮、卵巢、甚至婦科方面的疾病都可能引起不孕，所以，在備孕開始前，女性朋友最好把身體檢查一下，沒問題可以完全放心備孕，如果真的很糟糕有點問題，那就趕緊解決問題，趕緊治。

3、生活、飲食都不規律。

現代人睡眠方式就是睡得沒有最晚只有更晚，晚睡是普遍現象，這對身體造成很大的壓力，很容易形成每天白天都很疲勞的亞健康狀態，夫妻備孕期間，盡量不要出現這種狀況。

另外一點就是飲食方面，早上不吃早餐，夜裡加個夜宵，雖然還是一日三餐，但是狀態完全就變了，還有一點就是日常吃辛辣刺激的飲食較多，這對備孕也很不利，所以備孕期間盡量少食辛辣食物。

還有一條，男性朋友戒煙戒酒真的很重要。

4、精神壓力、生男生女壓力等各種壓力，壓的女性朋友喘不過起來。

生男生女是由精子決定的，不要在意太多，男孩女孩只要健健康康就好。另外，很多備孕夫妻，從計劃懷孕到懷孕，恨不得加急處理，然而，懷孕是一件無法預料的事情，總是超出你們預料的範圍，一再的摧殘你們意志。其實換句話講，就是你們正常生活，做好備孕（量體溫、吃葉酸等）的工作，說不定哪天就有孕了。

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