喝茶人最愛問的這些問題，且一生都在領悟的七個道理！

喝茶的時候總是有一套嫻熟的動作：聞香、品鑒、看茶底，一氣呵成，一個都不能少。常言道：您可以不懂茶，但一定要喝茶！

喝茶的常識與誤區

這些知識與我們的生活息息相關，無論是泡茶、飲茶、鑒茶，還是茶葉與健康的問題，我們都應遵循科學，才能享受快樂茶生活。下面，整理了平時很多茶友關心的一些問題。

1、紅茶冷卻後會有渾濁，怎麼回事？

紅茶在放冷後表面都會有渾濁，紅茶的這種在冷卻後產生的渾濁在學術上叫「冷後渾」，這種渾濁物主要是咖啡鹼和茶黃素、茶紅素結合複合物所至。茶湯正常的「冷後渾」現象，一般是茶葉品質好的表現，這可作為一種選擇紅茶的方法。

2、用茶水服藥到底好不好？

能否用茶水服藥，不能一概而論，在多數情況下，不主張用茶水服藥，尤其是硫酸亞鐵、碳酸亞鐵、枸櫞酸、鐵胺等含鐵劑和氫氧化鋁等含鋁劑的西藥，遇到茶湯中的多酚類物質與金屬離子結合而沉澱，會降低或失去藥效。

此外，茶葉中含有咖啡因（亦稱「咖啡鹼」）具有興奮作用，因此服用鎮靜、催眠、鎮咳類藥物時，也不宜用茶水送服、避免藥性衝突降低藥效。服用製劑，如蛋白、澱粉時，也不宜飲茶，茶葉中的多酚類可與結合，降低的活性。某些生物鹼製劑以及阿托品、阿司匹林等藥物，也不宜用茶水送服。服用痢特靈、甲基，少量飲茶可引起失眠，大量飲茶可使血壓升高。

一般認為，服藥後2小時內停止飲茶。然而，服用維生素類藥物、興奮劑、利尿劑、降血脂、降血糖、升白類藥物時，一般可用茶水送服。例如，服用維生素C後飲茶，綠茶中含有豐富的兒茶素，可以幫助維生素C在人體內的吸收和積累。而且茶葉本身具有興奮、利尿、降血脂、降血糖、升白等功能，服用這類藥物時，茶水有增效作用。

3、喝茶為什麼能提神？有副作用嗎？

茶葉中含有的咖啡因能興奮神經中樞，產生提神的功效，其興奮程度取決於用量的多少。而且咖啡因還有消除疲勞，抵抗酒精、煙鹼、嗎啡等毒害作用。咖啡因起的副作用畢竟是暫時性的，咖啡因在人體血液中不積累，通常幾小時之內就隨人的新陳代謝排出體外。

4、喝茶真的會醉嗎？

茶葉中含有複合多糖兒茶素類，其為降血糖的有效水溶性組分，當空腹飲茶時，因為人體血糖本來就低，再攝入複合多糖、兒茶素類物質，人的血糖就進一步降低，從而引發頭暈、心慌、手腳無力、心神恍惚等癥狀，即所謂的「茶醉」。如果可以吃一些點心，就可消除「茶醉」。

5、買茶時怎樣鑒別茶葉的優劣？

鑒別茶葉的優劣時首先必需注意以下一兩方面：一是乾燥度，二是新鮮度。

購買散裝茶時，可以用兩個手指捏茶條，如能研成粉末的，說明茶葉較乾燥，其水分含量約在6%-7%，是合格的標準。如不能研成粉，只能研成細片狀，說明茶葉已吸濕，乾燥度不足，其含水量常在9%以上，不宜購買這種高含水量的茶葉。新茶有特有的新茶香，香氣滋味都有新鮮感受。

茶葉是否新鮮，從外觀色澤上就可以進行初步的鑒別，新綠茶色澤或深綠光潤，紅茶烏黑且有光澤。另外抓起一反茶干嗅之有茶香，無霉悶異味者為正常產品。選購小包裝茶時應看清或問清包裝日期，一般小包裝茶超過一年以上者，極易吸濕變質。

6、人每天喝多少茶為宜？

飲茶量的多少並沒有什麼嚴格的標準，要因人而異。一般，有飲茶習慣的健康成年人，每天飲6-10克，分2-3次沖泡為宜；從事體力活動且食量大的人每天飲茶20克左右；食油膩食物多，煙酒量大的人也可適當增量；年老血弱、脾胃寒者，孕婦及兒童適當減少茶量。

7、冷茶可以喝嗎？

冷茶如無變質可飲用。但不能將飲過的一部分茶湯長時間放置後再飲用。目前市場上的罐裝茶水屬冷茶，如是經嚴格滅菌處理的可飲用。還有應注意的是年老血弱、脾胃虛寒者不能飲用冷茶。

8、一杯茶沖泡幾次為好？

這是一個很籠統的問題，不同的茶葉耐沖性是不同的。一般綠茶和花茶，沖泡以三次為宜，三次之後茶香茶味已無。普洱茶沖泡時因投茶葉量大內含物質豐富，可達10次以上。

9、為什麼茶湯中會有苦味？

茶湯中的苦澀味主要是茶葉中所含的多酚類、咖啡鹼、花青素引起的。茶葉的苦味是由茶類、茶樹品種、季節、製作工藝等綜合決定的。如大葉種較小葉種茶樹含多酚類高，夏茶較春茶花青素含量高，在製作工藝中多酚類、花青素轉化較多的，其苦澀味較低，而轉化不足時就產生苦澀味。

10、在家如何製作一些簡單的茶食品？

其實日本現在已經很流行家庭自製茶葉食品，如近年在日本出現食用茶葉飯的時尚，在煮飯時用花茶的茶水代替清水，做出的米飯既有誘人的天然花香和茶葉芳香，又能養生保健祛病延年，尤其是夏秋兩季用茶水煮飯食用可以祛風散熱，防治痢疾。

用茶葉燒魚可解腥，用茶葉煮牛肉速爛、增香；用茶葉製成的麵條下鍋不糊，且味道清爽鮮口；還有茶葉雞湯，茶葉煮蛋，茶葉饅頭等。用茶葉巧妙制食不僅可以增進食慾，有益健康，還可給生活增加一些情趣，確實值得提倡。

11、茶葉除了飲用、食用還有其它用處嗎？

除了食用以外，用茶葉中的某些成分如兒茶素、黃酮類化合物等製造生活用品也出現了熱潮。這些製品用途廣泛，遍及衣、食、住、行等社會生活的各方面，其中最大量的是家庭用品，如含有茶成分的背心、襯衫、浴衣、枕頭、手巾、鞋墊，甚至還有帶茶香的紙張。

12、茶葉的保質期一般是多久？

茶葉保質期沒有明確的規定，茶在原料和生產都嚴格控制水分含量採用先進的保鮮技術，所以茶一般在常溫下能保存1-2年。茶葉保存關鍵在於茶葉本身水分含量的高低與小包裝茶所用的包裝材料的防潮性能。能保持茶葉含水率7%以下，在12個月內茶葉品質不會過分陳化;水分在6%以下，用鐵聽全密封成「罐頭食品」一樣，3年內也不會過度陳化；水分含量大於9%的，難保在3個月內不變質。

13、用純凈水泡茶好還是自來水好？

城市自來水一般經過消毒和過濾，比較清潔衛生，適合飲用。但有時用過量的氯化物來消毒會帶有氣味，而且水中的礦物質對茶葉品質是有影響的，如高價氧化鐵含0.1ppm時，茶湯品質就不好，鈣到4ppm時滋味發苦，鎂在茶湯中達2ppm時茶湯變淡。而純凈水中除了含二氧化碳外，基本不含其它溶解物，用來泡茶不影響茶的品味，有利於評茶。當然，泡茶用水最好還是用泉水。

14、茶能真的能抗衰老嗎？

現代醫學科學認為，改善飲茶結構可延緩人體衰老。飲茶是改善飲食結構的一項內容，因茶葉中的多酚類化合物對自由基能強力清除，茶葉中含有豐富的維生素C、E，有很強的抗氧化活性作用，對延緩衰老有一定的作用。

15、孕婦能喝含咖啡因的茶嗎？

近年來，有人就茶葉中的咖啡因對人體健康是否有害的問題開展研究和爭論。爭論的焦點是咖啡因能否取代鹼基腺嘌呤和鳥嘌呤而參加DNA和RNA的形成，從而導致遺傳信息的改變。而最近的實驗表明孕婦飲茶可能會有助於健康，增加茶葉所含的有效成分。

因為茶葉中的咖啡鹼含量很低，而且容易排出體外，一般只需要幾小時。其次咖啡鹼具有抗氧化作用，所以咖啡鹼會引起後代的生理缺陷的憂慮是沒必要的。

不過當婦女一旦懷孕，其飲食習慣應該聽從醫生的安排。

16、吸煙的人應多喝茶，有道理嗎？

喝茶的確能降低煙對人的毒害。香煙中的尼古丁被人吸入人體後會促進血管收縮，加速動脈硬化和使人體內的維生素C含量下降，因此吸煙者喝茶，尤其綠茶，可以有效地補充人體的維生素C。更重要的是茶葉中的茶多酚有抑制致癌物質的作用。所以從保護你健康的角度來出發，我提倡你應多喝茶，以減輕香煙的毒害作用。

17、茶葉中的糖對減肥有沒有影響呢？

茶葉中碳水化合物的含量為30%左右，但大多數是水不溶性多糖類，能被沸水泡出來的糖類不過4-5%，故通常認為茶葉是低熱量的飲料，因此可以說茶葉中的糖對正在減肥的你沒有任何影響。

18、怎樣區別陳茶和新茶？

新茶與陳茶的鑒別主要是看它的色、香、味。

色澤：茶葉在存過程中，主要受空氣中氧氣和光的作用，綠茶由新茶的青翠嫩綠逐漸變得枯灰。紅茶由新茶的烏潤變成灰褐。

滋味：陳茶的滋味淡薄，同時茶葉的鮮爽味減弱而變得「滯鈍」。

香氣：陳茶由於香氣物質的氧化、縮合和緩慢揮發，使茶葉由清香變得低濁。

上述區別是對較多的茶葉品種而言的。當貯存條件良好，這種差別就會相對縮小。至於有的茶貯存後品質並未降低，那就另當別論了。

19、是不是陳茶的質量一定就差？

其實新茶與陳茶是相比較而言的，「飲茶要新，喝酒要陳」這是人們長期以來對飲茶的生活總結，但並非陳茶就一定差。

有的茶葉品種適當貯存一段時間，反而顯得更好。例如西湖龍井、旗槍、洞庭碧螺春等等，如果能在石灰缸中存放1-2個月，效果更佳。又如武夷岩茶，隔年陳茶反而香氣馥郁、滋味醇厚;湖南的黑茶，湖北的茯磚茶，廣西的六堡茶，雲南的普洱茶等，只要存放得當，不僅不會變質，甚至能提高茶葉品質。

20、市場上很多茶都說是名茶，究竟怎樣的茶才算名茶？

什麼是名茶，目前說法不一，衡量某種茶是否名茶還沒有一個明確的界限。但有一點可以肯定的是名茶是外型秀麗，內質優異的茶葉，是茶葉中的珍品。

喝茶人一生都在領悟的七個道理

1、學會喝茶，學會保持空杯的狀態

年少輕狂，總是心高氣盛，非黑即白，凡事總想爭出孰是孰非，年輕的我們時刻覺察到自我的存在，這個自我似有思想，似有主張，計劃生活並試圖掌控生活，可是隨著年齡的增長，你會發現自我甚為渺小，總是令人不勝驚奇，你已經走到本以為永遠不會去到的地方。喝下這杯茶，保持空杯心態，學會了汲取和接納，對任何事物不只看表面，而看它內在的邏輯，看它對於自己的正面意義，空杯心態能讓你更充滿正能量。

2、學會喝茶，學會像茶一樣包容

茶能夠包容牛奶製成奶茶，能夠包容果汁，能夠製成酒品。茶的包容性極強，做人也要學會像茶這樣的包容。即寬敞的思路、寬宏大量的胸懷。這裡，需要想得開一些，思維空間大一些，心胸寬闊一些，處事寬容一些，眼睛就會明亮一些。

3、學會喝茶，學會拉近與人之間的距離

茶作為情感交流的一種媒介，把人與人之間的交流拉得更緊密，拉得更透徹。中國人家裡常備茶，無論天南地北，總有一杯熱茶在等待你。明白這杯茶的意義，去到哪兒都是家。懂得了茶，更有談資，無論去哪兒都能說幾句。茶把一生的光陰凝成清清淺淺，起起伏伏中那一瓣恆久的心香。

4、學會喝茶，更能夠靜下心來處世

年輕人總是心浮氣燥，時常碰壁，往往會鑽牛角尖。喝茶能夠幫助人心平氣和，凡事看淡了，也就心地淡然，胸懷坦然。於是你學會了淡泊，淡泊不是沒有慾望。屬於我的，當仁不讓，不屬於我的，千金難動其心。它是人生的一種心情，一種固守生命本分的態度，一種人生輕鬆處世之執著不執迷，熱望不奢望真諦。淡定，是固守自己的所得，珍惜自己的幸福，與世無爭，簡單而又快樂。

5、茶友，非同酒肉朋友，不會讓人墮落

茶是包容的、內斂的，喝茶讓人越來越冷靜和理性，喝茶結交的茶友，大多數人會成為你成長之路上的良師益友。通過與茶友的交流豐富人生閱歷，獲得更多人生感悟。

6、遠離碳酸飲料，建立健康生活基礎

茶是最健康的飲料，沒有之一。年輕的時候就應該多喝茶，少喝碳酸飲料，改變不良的生活習慣，不要等到老了才後悔當初。茶中的茶多酚、茶氨酸、茶黃素等都能對健康有促進作用，讓身體告別亞健康。

7、學會喝茶，是一種有質感生活的開端

茶作為文化的載體，其實更多的是一種生活的態度和堅持。喝茶不僅帶給人生理上的健康，更帶來是精神上的享受和氣質上的提升。一人一茶一世界，堅持喝茶，獲得質感和精緻的生活。

喝茶，並不是只有老了才可以享受的權利。年輕的時候學會喝茶，會讓你真正受益一生，勝過世界上所有的道理和經驗

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