很多人喜歡吃的烏梅，你知道它有哪些養生作用嗎？

烏梅是很多人喜歡吃的零嘴，不僅味美，還能起到止渴生津的效果，對於炎熱的夏季，或者出門遊玩時，是不錯的止渴佳品。其實烏梅的養生作用遠不止於此，比如小孩子多吃一些烏梅，能起到預防蛔蟲或者即使肚子里長了蛔蟲，多吃烏梅也能幫助腸道將蛔蟲排出體外，並且還避免了驅蛔葯的副作用，所以家裡有小孩經常喊肚子痛但又不是很嚴重的情況，不妨給他吃幾顆烏梅試試。

其次，烏梅有清血、潤肺止咳的作用，對於那些長期咳嗽得不到緩解的情況，也可以使用烏梅泡水或者煮湯喝，除了夏季可以喝冰鎮烏梅湯以外，不是夏季的時候也可以使用烏梅湯煮水喝，以達到潤肺止咳、養生益壽的目的。

再則，還有研究證實烏梅能夠凈化血液，烏梅中的檸檬酸能幫助吸收維生素和酵素，還能夠預防疾病、消除疲勞。將烏梅和玫瑰花搭配一用泡水喝，能起到美容養顏、補益氣血，同時還能減肥減脂的作用。對於有美容和減肥需要的女性而言，不妨一試，長期堅持，效果可觀。

最後，在烏梅的中藥功效中，澀腸固脫也是很重要的，說通俗一點就是有腹瀉嚴重、長期得不到治療和改善的情況，可以採用烏梅煮水喝，搭配一些其他固腸止瀉的藥物如豆蔻等，可以改善長期腹瀉癥狀。說到這兒，可能有的人不明白，使用烏梅時到底是用核還是用用烏梅的果肉一起使用，其實效果有差別，但是差別並不是那麼明顯。所以即使不好分離烏梅果肉和烏梅核，就一同使用，同樣能起到不錯的效果。

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