旅遊達人告訴你，老年人出門旅遊要注意哪些事項？

最近這幾年，我發現出門旅行的老年朋友們越來越多。一來是因為人民的生活水平逐年提高，手上可以用的閑錢多了起來。其次，隨著大家的思想和意識逐漸放開，更多的老年人開始關心自己的生活品質。

曾幾何時，中國的父母都是把時間和精力放在自己的孩子以及第三代身上。現在他們依舊保持這樣的風格；但與此同時也想在自己的晚年多出去走走看看，實現一下年輕時的夢想。

了解我們的朋友可能知道，從2010年我每年帶著爸爸環遊世界。從他60歲開始，我們便開始了自由行的旅途，如今已經走過30個國家上百座城市。

所以每當有朋友要帶父母出門旅行的時候，都會想到來諮詢我。我被問得最多的問題，是帶父母特別是老年人旅行，需要注意什麼？怎樣的行程適合爸爸媽媽？

接下來我給大家講一講，老年人旅行最需要注意的三點。無論是老年人本人，還是做子女的都推薦看一看。

第一，注意冷暖

相比年輕人的體質，老年人體質偏弱一些。而且很多老年人都患有三高疾病，分別是高血壓，高血糖和糖尿病。因此，老年人尤其要注意天氣冷暖變化。

比如，我們從一個很炎熱的地方去涼爽的地方避暑，那麼隨身就要帶一件比較厚的衣服。不然身體從一個很熱的地方一下子轉到很涼的地方，血管突然收縮很可能會造成不適。反之亦然。

其次，如果出門比較早回來又比較晚，在早晚溫差大的情況下，我們也需要額外注意老年人的身體情況。

因此，我帶爸爸旅行的時候，我們的包里常常會帶一件防風外套。如果感覺熱，身上的衣服可以脫了放在包里。如果感覺有點冷，那麼披上防風外套也可以避寒。

第二，勞逸結合

都說旅行是件特別開心的事，拍了照片發在朋友圈可以引來無數個點贊。但你知道嗎？旅遊其實還是一件特別耗費體力的事。無論是走街串巷，還是坐在大巴上看風景，一天下來比上班還要累。

因此，老年人出門旅遊切記趕行程。有些旅行社為了抓緊時間趕景點，通常早上七八點就要起床出門，然後整整坐上一天的車，到了下一個目的地已經是晚上了。

還有一些自由行的朋友，把行程安排的很滿，一天要看很多景點。這樣都會造成身體和精神上的極度疲勞，降低免疫力，引發各種頭疼腦熱的疾病。

我們在馬爾他的時候，就是就是因為行程安排稍微有些滿，導致了之後爸爸感冒發燒。

後來幾天，我們就天天待在酒店，爸爸吃了退燒藥休息了兩天就恢復了。這也讓我意識到勞逸結合的重要性。以後再安排行程的時候，我就會把行程安排地比較寬鬆。尤其在中午老年人都容易犯困。在條件允許的情況下，我會和爸爸一起回酒店睡個午覺。這一點大家也可以做參考。

第三，切莫逞強

我們身邊有這樣的老年人，每天堅持鍛煉身體看起來特別好。因為感覺自身條件不錯，所以在旅行的時候他們也會挑戰一些高難度的項目，比如說爬山。

尤其在夕陽團里，看到別的老年人信心滿滿爬山登高，如果自己不去顯得有些丟人。但去吧，又覺得體力不夠。怎麼辦？只能咬緊牙關硬著頭皮上，最後弄得腿腳酸疼，後悔不已。

其實旅行這件事情更多是為了放鬆心情，看看外面的世界。人和人身體情況不一樣，興趣愛好也不一樣。切莫為了逞能，而傷害了自己。

記住以上這三點，可以幫我們的父母長輩們減少很多旅行途中的麻煩。在這裡也希望叔叔阿姨們可以老有所樂，天天開心。

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