孕期不保護這4個部位，等落下病根就晚了

原標題：孕期不保護這4個部位，等落下病根就晚了

從懷孕到生產，對於寶媽來說是一個既幸福又難熬的過程。幸福的是，寶寶就這樣在自己的身體裡面漸漸成長，沒多久就可以和他想見；難熬的是，孕期和產後都給自己的身體造成了太多的負荷，護理不當就會落下一身的病。其實，只要細心護理，注意自己的一些錯誤舉動，那些孕期和產後的病痛是可以避免的，下面我們就來了解一下最常見的4種情況吧。

腰部

相信孕期的腰痛肯定讓不少准媽媽終身難忘，隨著寶寶逐漸成長，胎兒加上胎盤的重量全都壓迫在孕媽的脊柱上，導致孕媽的盆骨前傾，特別是到孕後期，走路都很費勁。除此之外，在產後，寶媽還要不斷抱寶寶給他換尿布，對腰部的損傷很大。所以，在孕期寶媽要注意腰部的護理，在孕後期可以用托腹來緩解腰部的不適感，減輕對腰部的壓力。坐月子期間，盡量少抱孩子，不要做重活，好好保護腰，這樣才不會留下病根。

牙齒

很多孕媽都反映，在懷孕期間自己的牙齒變得很敏感，過冷過熱的東西都不能吃。其實這是因為，寶寶在成長發育的過程中，需要大量的鈣，而當孕媽平時飲食中的鈣無法滿足寶寶時，寶寶就會自動攝取媽媽體內的鈣，所以在孕期准媽媽一定要記得補鈣。還有口腔狀況，比如牙齦腫痛，很有可能是因為孕期激素的變化導致的，所以，孕媽一定要在孕前就把存在發炎隱患的牙齒給處理好。

手腕

腱鞘炎已經成為了很多媽媽的特徵，那是因為在產後，特別是坐月子期間，很多媽媽都忍不住想要多去抱抱孩子，和寶寶多一些親密的舉動。而這時寶媽的身體還沒有完全恢復，可能平時很普通的動作，都有可能對身體造成負擔。所以，孕媽要注意，以後抱孩子的機會有很多，在月子期間盡量不要讓自己感到勞累，就算抱孩子也要採取正確的姿勢，防止用錯力，造成手部的損傷。

眼睛

由於孕期激素水平的變化，孕媽的情緒會變得格外敏感，可能之前大大咧咧的性格，此時也會變得多愁善感，一點點小事，就會造成孕婦很大的情感波動，淚點會比以前低很多。所以此時，孕媽要注意調整自己的情緒，哭太多會造成眼睛的乾澀，對眼睛不好。

除此之外，孕媽還有很多地方都需要注意，要想以後身體好，那在這個特殊的時期就要辛苦一些，多多注意，不要等落下了病根的時候，才後悔莫及，那時就晚了。

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