血脂高，腦梗來，1豆子煮水喝專降血脂，血管自然也通了
腦梗，一聽這個名字，就讓人膽戰心驚，它作為一種嚴重的心腦血管疾病，很危害人的健康和壽命。體內血脂高，血液中的壞脂肪會增多，會在血管內壁形成小斑塊，堵塞血管，血管一堵塞，下一步即為腦梗！
為什麼就你的血脂高？經常久坐不動，常吃高糖、高脂肪、高膽固醇的食物，會使得血液中的垃圾越堆越多，進而會導致血液中的甘油三酯、低密度脂蛋白增多，也就是所說的高血脂了。
不過，怎樣判斷自己的血脂高不高呢？一般可以看下自己的體檢單，如果甘油三酯數值超過正常值1.7mmol/L，或低密度脂蛋白超過正常值3.1mmol/L，基本就是高血脂了。
除了去體檢，經常有這些癥狀的，也是在提示你有高血脂了：
1、腿肚經常抽筋，有些人還會感到刺痛；
2、早上起來的時候易犯困，頭腦不清醒，中午午飯後也易犯困。
3、眼瞼周圍出現淡黃色小皮疹；
4、看東西感覺眼睛一陣陣模糊。
血脂一直升高，血液會更加粘稠，血管也就越來越堵，那麼腦梗離你就更近了。
血脂高，與我們的飲食息息相關，想要降低血脂，首要做的就是改善飲食，要少吃高脂肪、高糖等食物，飲食清淡，還要堅持吃些有降低血脂、疏通血管作用的食物，這樣即使不用藥血脂也能恢復正常。
有1種豆子，煮水喝專降血脂，血管能更加「年輕化」，遠離腦梗。
這種豆子就是麥豆，大家平時都很經常吃到，一般吃它都是用來炒著吃。麥豆營養豐富，含有蛋白質、胡蘿蔔素、葉酸、維生素B6等多種營養元素，其中含有的維生素B6、纖維素、鉀、葉酸具有能夠降低甘油三酯、低密度脂蛋白、清理血管垃圾的作用。
在《營養、新陳代謝、心血管疾病》雜誌上的一項研究也表明，經常攝入麥豆和其他豆類高含量的飲食能夠明顯地降低男性和女性體內的總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇。
通過平常炒菜的吃法來吃麥豆，降血脂的作用甚微，一來量較少，二來吸收到的營養也很少。可以參考這2種吃法，降脂、通血管的作用更強。
麥豆煮水喝：取麥豆250克，洗凈搗碎，用紗布包裹，入鍋加水熬煮40分鐘，取汁水飲用。
煮水喝是古代的吃法，用到的麥豆量很大，過程也較繁瑣。在現代，更多的是食用經過提取過後的麥豆蛋白粉，能吸收到的藥效作用更好，也更方便。
麥豆蛋白粉：食用很簡單，每天取1勺泡水喝就可以，降脂、通血管的作用和吸收率比煮水更好，1勺的效果也比吃5斤麥豆更有效。
無論是煮水喝，或者食用麥豆蛋白粉，只要堅持，都有助於降血脂，通血管，遠離腦梗，還有再配合些運動，你會發現，自己越來越健康的。
