女人經期吃這三種食物，排出體內殘留毒素，身體更健康

經期又俗稱大姨媽，不僅是女性每月排除污血的最佳實際，而且女性在經期體內，還會分泌一種酵素的物質，有利於身體排毒，毒素排的乾淨順暢，女人才會更加健康，氣色更好，女人經期多吃這三種食物，將體內毒素排光光。

1、黑木耳：中醫認為木耳可以滋補、養血益胃、活血止血、潤肺、潤腸胃的作用，可以排毒養顏，尤其是月經這個階段食用效果更好，可以幫助消除血液里的熱毒，而且黑木耳當中含有的植物膠質，具有很強的吸附能力，可以將體內的雜質和毒素排除體外。

2、紅豆：紅豆是呵護我們女性的一大寶貝，月經來的時候，因為失血而損失了血液當中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等元素，一碗紅豆湯或者紅豆粥，即能美容又能補血，是女性經期補血的必備食物。

3、豬血：豬血是一種滋補效果非常好的養生佳品，豬血所含的營養素很高，其中含有的蛋白質含量是雞蛋的5倍之多，經期中女性多吃點豬血也是非常好的，彌補經血流出的損耗。

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