高齡產婦要注意哪些細節呢？怎麼做？

原標題：高齡產婦要注意哪些細節呢？怎麼做？

35歲以上的女性妊娠及分娩屬於高齡孕婦，高齡孕婦其生理髮育及機體孕育條件都不及35歲前的女性。所以，高齡孕婦更容易出現多種不良妊娠情況及分娩情況。

1.均衡飲食：高齡孕婦應該比其他孕婦更注重蛋白質及鈣物質的攝入。可多攝取魚、蛋及肉類。另外，碳水化合物，比如：米面也可以多吃一些。與此同時，新鮮蔬果及脂肪酸也是必不可少的物質。

2.避免不良飲食：多數高齡孕媽媽因為難以受孕，受孕後往往喜歡攝入非常多的營養。實際上，這也難以避免不良飲食的出現。高齡孕媽媽在攝入飲食的時候應該以清淡、適宜、高熱量、易消化為主，避免盲目進補多種食物，另外，在日常飲食中要減少咖啡、人工興奮劑、酒、蘇打飲料及濃茶的攝取。

3.體形：高齡孕婦要保持自己的體型，不要因為同時進補多種食物而誘發體重急劇上升。這不僅可導致胎兒過大還非常不利於分娩的順利。並且，術後恢復起來也需要付出許多時間及精力。

4.產前保健：35歲後才妊娠的女性，孕育出畸形胎兒及發育不良胎兒的幾率比35前妊娠的女性大。所以，為了最大程度抑制不良胎兒及畸形兒出生的幾率，產前定期檢查及孕期檢測是必不可缺的環節。除了產前檢查及孕期檢測，堅持做常規甲胎蛋白檢查也是高齡孕婦及其家庭需要注意的。

5.產後恢復：高齡孕婦在分娩後，機體分泌激素會大大降低，這樣一來將直接並發多種不良反應及不適癥狀。高齡孕媽媽們要努力剋制產後不良情緒及不良癥狀。

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