胎兒不入盆原因，讓胎兒快速入盆

原標題：胎兒不入盆原因，讓胎兒快速入盆

什麼是入盆？

孕媽媽的骨盆包括前上方的大骨盆和後下方的小骨盆，其中大骨盆又稱假骨盆，小骨盆才是真骨盆，該骨盆腔里有膀胱、直腸和部分生殖器官。

所以，入盆也就是說臨近預產期的時候，胎寶寶在羊水和胎膜的包圍中，以頭部朝下、屁屁朝上、全身蜷縮的姿勢，慢慢從子宮往下滑，直到小腦袋進入小骨盆腔里，從而其身體的位置得到鞏固。

不過，這時候如果去檢查的話，醫生一般會告訴你是淺入盆，很多胎寶寶要等到發動時才完全入盆。當胎兒入盆時，不少准媽媽常會感到腹部陣陣發緊和有墜痛感。

胎兒入盆是分娩的重要信號之一，也是寶寶做好出生準備的表現，但是有些胎兒卻遲遲不入盆。

胎兒不入盆的原因：

1、頭盆不稱，胎兒過大，骨盆狹窄等原因影響胎兒入盆的因素之一。如果胎兒遲遲不入盆，建議剖腹產，為了母兒安全，不應該再試，避免宮內乏氧或胎兒過期，要安全第一。

2、如果你體格很棒，腹部肌肉的彈性非常好，你的肚子可能就會綳得比較緊，從而改變寶寶身體和先露部位與骨盆的角度。這種情況下寶寶入盆就會更難。

3、胎兒什麼時候入盆跟孕婦平時的姿勢有關。如果長時間都坐著，那寶寶很可能會呈枕後位姿勢躺著，即寶寶的腦後部朝向你的脊椎骨，那樣就會很難入盆。

怎樣讓胎兒快速入盆？

一般初產婦入盆後2-3周就可能分娩，而經產婦則往往是入盆後隨即開始分娩。如果胎兒遲遲不入盆，准媽媽也不要過於驚慌，可以加強運動，促使胎兒入盆。不過，運動的時候最好能找個「保鏢」，以防突然發生「緊急情況」。

1. 爬樓梯：爬樓梯可以鍛煉大腿和臀部的肌肉群，並幫助胎兒入盆，使第一產程儘快到來。平時准媽媽可在住處爬爬單元樓內的樓梯，假如覺得累的話要及時休息，下樓梯時要留心腳下，注重安全。

2. 散步：散步可以幫助胎兒下降入盆，鬆弛骨盆韌帶，為分娩做預備。散步可分早晚兩次安排，每次30分鐘左右，也可早中晚3次，每次20分鐘。散步最好選擇環境清幽的地方，四周不要有污染物，不要在公路邊散步。

3. 小馬步：手扶桌沿，雙腳平穩站立，慢慢彎曲膝蓋，骨盆下移，兩腿膝蓋自然分開直到完全曲屈。接著，慢慢站起，用腳力往上蹬，直到雙腿及骨盆皆豎立為止，重複數次。

4. 腰部運動：手扶椅背，緩緩吸氣，同時手臂用力，腳尖踮起，腰部挺直，使下腹部緊靠椅背，然後慢慢呼氣，手臂放鬆，腳還原，早晚各做5-6次。

5. 體操：產前體操在國外非常流行，體操不但可以促使胎頭入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韌性和彈性。

6. 陰部肌肉運動：仰卧，慢慢收縮陰部肌肉，同時往上收臀部，數到5後慢慢地落下，反覆10次。

7. 劃腿運動：手扶椅背，右腿固定，左腿劃圈，做畢還原，換腿繼續做，早晚各做5-6次。

8. 骨盆運動：雙手雙膝著地，吸氣弓背，吐氣，同時抬頭，上半身盡量往上抬，反覆10次。

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