別癱在沙發上了，做這個對寶寶才好

原標題：別癱在沙發上了，做這個對寶寶才好

大多數的孕媽

自打發現自己懷孕開始

不僅由於對流產的恐懼

還由於孕期全身乏力的正常反應

就會盡量避免運動

確實

每個孩子都是上天賜予父母的禮物

所以每一份孕育

都值得去小心珍惜

但對待運動這件事上

孕媽們可能多慮了

生命在於運動

孕期除了必須要避免的劇烈運動

一些正常的運動是必須要堅持的

適當的孕期運動

不僅有助於

孕媽消化吸收、消除疲勞以及分娩

還有助於胎兒新陳代謝及發育

孕期有氧健身操

雖說人人都會運動，但考慮到孕婦身體方面的原因，還是需要在專業的人士指導下運動才更安全，所以你的娘家瑪瑞莎特地開設《孕期有氧健身操》課程，課程由專業資深教練酷爺根據《ACSM運動測試與運動處方》、《ACSM體適能專家手冊》為孕期媽媽編製，針對腰部、臀部、腿部肌肉力量的鍛煉，為期待順產的您、期望產後迅速康復的各位媽媽，獻上一份綿薄之力。

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9月8日 10:00大坪龍湖時代天街C館17號樓5樓（c5/c6電梯直達）（孕期）

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