小米粥怎樣做最養胃？

小米是一種營養極其豐富的養胃食材，當中含有豐富的礦物質、蛋白質以及脂肪等，在日常生活中多吃點小米可以促進腸道蠕動，能夠幫助我們很好地消化吸收，同時小米也能夠緩解胃酸緩和胃痛，在日常生長多喝點小米粥是非常好的。那小米養胃粥的做法有哪些?下面我們一起來詳細了解一下!

小米養胃粥的做法有哪些?

小米南瓜粥

準備好小米、新鮮的南瓜以及適量的黃冰糖，將南瓜去皮去籽以後，切成小塊備用，接下來將小米清洗乾淨以後，將南瓜塊、小米以及黃冰糖等一起放入電飯鍋當中，加入適量的清水攪拌均勻後，蓋上蓋子按下煮粥健煮大約三十分鐘即可。

這道小米南瓜粥不僅黃香柔滑，喝起來也滿口泛香，能夠起到滋陰補虛、養胃調理的作用功效，胃不好的朋友可以多自己動手熬煮食用。

小米猴頭菇養胃粥

說到小米養胃粥的做法這個問題，其實小米猴頭菇養胃粥也是非常容易掌握的一道粥品。首先將猴頭菇泡發後清洗乾淨，接下來用手撕成小塊待用;接下來將小米清洗乾淨後倒入砂鍋當中，加入猴頭菇、適量的清水大火煮開，然後轉小火熬煮大約30分鐘即可。

小米紅薯粥

準備好小米、紅薯以及適量的紅棗，先將小米加水淘洗乾淨，然後將紅棗侵泡大約10分鐘左右清洗乾淨切片待用;紅薯去皮切成小塊後，將小米、紅棗、紅薯等一起放入砂鍋當中，假如適量的清水熬煮，在這個過程中不斷攪拌以防粘鍋，看到紅薯軟綿湯粥濃稠以後，即可關火。

其實用小米可以煮很多養胃粥，其製作方法也非常簡單，大家可以在日常生活中多加動手，為自己烹飪製作美味又養胃的粥。轉自：39健康網

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