想要寶寶出生後白白凈凈，沒有胎記？准媽媽孕期注意做好這4件事

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胎記，是很多准媽媽都比較畏懼的，每個媽媽都希望寶寶生出來後白白凈凈的。但是，大家可能會發現，很多寶寶生出來後還是會長胎記。如果胎記長在隱蔽的地方的話，對寶寶的影響並不大。但是，如果胎記是長在臉上或其他很顯眼的地方的話，不僅影響寶寶的顏值，對寶寶長大後的性格養成、心理狀態也會帶來很多不利的影響。

有的胎記會隨著寶寶的長大而逐漸淡化，甚至消失，但是有些胎記反而會逐漸增大，變得更加明顯。所以，准媽媽們在孕期的時候就要非常注意，減少寶寶出現胎記的幾率。今天，我和大家分享下如何預防寶寶出生後長胎記。准媽媽們孕期做好這4件事，可以有效預防胎記的出現。

1、飲食要清淡，營養均衡才重要

孕期，准媽媽為了寶寶能夠發育得更好，一般都會大補特補。但其實，並不是補得越多越好的，營養攝入均衡才最重要，准媽媽孕期的飲食建議以清淡為主，而且少吃色素類的食物。准媽媽不要為了追求食物的色香味俱全，在烹飪的時候，大量添加調味劑，或者喜歡吃一些色素類的食物，比如面醬、咖啡等。有色素的食物也會增加寶寶出現胎記的幾率，建議准媽媽以應季的新鮮的蔬菜瓜果為主。另外，市面上的蔬菜瓜果表面上可能有農藥殘留，准媽媽一定要先清洗乾淨再食用。

2、不化彩妝

現在社會，化妝是非常普遍的事了，很多女性朋友沒有化妝都不敢出門的。但是，對於准媽媽來說，就要暫時停止了。因為彩妝裡面含有的重金屬物質、化學物質會滲入皮膚，導致色素積聚在體內，通過胎盤影響胎兒，使寶寶出生後出現胎記。所以，准媽媽在孕期的時候建議以護膚為主，不要化妝。而且在選擇護膚品的時候，盡量選用孕婦專用的護膚品。

3、遠離輻射

輻射無處不在，手機、電腦、電話、微波爐、激光燈等都會產生輻射，有的輻射會小一點，有的輻射就很大，比如微波爐，准媽媽孕期要盡量遠離輻射，防輻射服也是一份預防方法。現在的准媽媽是機不離手，雖然手機的輻射不是很大，但還是要適當減少使用的次數。

4、做好防晒工作

現在的溫度雖然有點下降，但是白天的太陽還是挺大的。准媽媽出門的時候要做好防晒工作。因為運氣曬太陽會增加黑色素活性，寶寶出現胎記的幾率會增加。

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