孩子積食不用怕，多吃這6種水果有神奇緩解功效！
作者：良子
父母課堂（ID：fumuketang）原創
遇到喜歡吃的美味，成年人都會難以抵擋，忍不住多吃，更何況是自制能力差的孩子。孩子碰到喜歡吃的就會吃的多，家長們也覺得，孩子好不容易碰上個愛吃的，願意吃就多吃一點吧！這樣就易造成積食。
積食是小兒生病的第一張「多米諾骨牌」
食物是什麼？說白了就是能量、熱量。如果孩子吃得過多，就會積食生內熱，中醫上叫「積食鬱熱」，老百姓叫「食火」。說白了，就是吃得過多，或者過於高營養，超過了脾胃的消化吸收功能的最大限度。這時候很多食物不能被及時地消化吸收。這樣一來，它會損傷脾胃的功能，使消化吸收功能更差，因而形成積食。
食物沒有被及時地消化吸收，就會鬱積生熱化火。如果有積食了，就相當於第一張多米諾骨牌要倒了，那將會給孩子帶來很多很多家長都想不到的問題。積食不光是影響孩子食慾那麼簡單！咳嗽、肺炎、小兒反覆呼吸道感染、便秘、貧血都和它有關係！
有下面表現孩子可能積食了！
1. 飯入口後久含不呑,吃一頓飯要很長時間，孩子厭食。
2、孩子腹脹大便硬結或腹瀉。
3、孩子免疫力低。
4、孩子煩躁易哭,精神不好。
5、孩子面黃瘦弱,舌苔厚且白,鼻樑兩側發青。
孩子一旦積食，媽媽們就會很心焦，現在正是瓜果成熟的季節。其實很多水果對於孩子的積食有很好的緩解作用！
多吃這些水果有助於緩解積食
蘋果：蘋果中含有豐富的膳食纖維果膠，它可以吸收水分，使孩子的大便變軟後排除，緩解便秘的痛苦；當孩子腹瀉時，多吃蘋果還可以起到吸收大便中的水分，起到止瀉的作用。所以蘋果這種可以「雙向調節」的水果，尤其的適合孩子食用。
火龍果：火龍果汁多肉嫩，營養豐富、功能獨特，又含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維，可以為孩子補充各類微量元素，孩子便秘時吃火龍谷具有清火通便的作用。
梨子：梨子是營養很豐富的水果佳品，吃梨子不僅能補充很多的水份，而且可以促進腸胃健康，如果出現了積食，消化不良的情況時，吃些梨子可以有效調整腸胃，消積食，可以將梨子做成粥或者燉水服用。
柚子：柚子的果肉中含有豐富的果膠，具有清熱養陰、生津止渴、潤肺化痰、清腸利便的功效，對孩子食慾小、消化不良等癥狀有很好的作用；此外，適量的柚皮切成絲煮水後飲用，效果也很好。
菠蘿：吃菠蘿可以促進消化，可以起到消積食的作用。菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動。菠蘿蛋白酶在45℃～50℃就開始變性，到100℃時90%以上都被破壞；甙類也同時可被破壞消除；5-羥色胺則溶於水中。經煮沸後口味也得到改善，非常適合出現積食的小兒食用。
柿子：柿子味道甜美，是很多孩子非常喜歡的水果，柿子含有豐富的蔗糖、葡萄糖、維生素C以及鈣、鐵等多種膠質物。如果孩子肺熱咳嗽、大便乾燥時，適量吃些柿子可有效緩解癥狀。不過食用大量柿子已形成胃結石，所以在給孩子吃柿子時一定要控制量，一天一個就可以。
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