孕媽在這兩個時間段喝水，有助於羊水補充，對胎兒發育更有利

懷孕了，為了寶寶的健康，很多習慣就要跟著改變啦。有的媽媽原本不愛喝水，這時就要改啦。多補充水份對媽媽的健康有好處，對寶寶來說更是重中之重。為什麼呢？因為媽媽體內水分充足，有利於羊水的形成。孕媽在這兩個時間段喝水，有助於羊水補充，對胎兒發育更有利因為羊膜內羊水充盈，寶寶才能活動自如不受壓迫、健康發育。

第一個時間段：在媽媽情不穩定的時候。懷孕後曉靜總是難以控制自己的情緒，總是愛生氣。她自己也知道情緒不良的時候體內會釋放出有害的激素，會傷害寶寶。可就是控制不住自己。朋友就建議她生氣時喝一杯溫開水，緩解情緒，保護母體和胎兒。孕媽在這個時間段喝水，因為只有心情好才能有助於羊水的分泌補充，而且喝溫開水可以舒緩腸胃，對媽媽的情緒也能起到一個調節作用。媽媽情緒好，血液循環順暢，寶寶自然就發育健康了，對胎兒發育更有利。

第二個時間段：早上起來的時候。在補充水分這事情上，孕媽小關就從來沒有含糊過喜歡在這個時間段喝水，每天早上洗漱完畢，第一件事情就是喝一杯加了蜂蜜和檸檬的溫開水。既可以喚醒自己的腸胃，增加食慾，又可以補充維生素C。每次喝完溫水，都覺得增加元氣滿滿的，一下子就精神煥發起來了。其實羊水的分泌和媽媽的身體狀況有密不可分的關係，精神好心情佳有助於羊水的補充，羊水對胎兒有保護作用，充足乾淨的羊水對胎兒的發育更有利。

羊水可以保持宮腔內溫度恆定，讓胎兒保持正常的代謝生長。同時羊水還有助於平衡外界壓力，減少外界暴力的衝擊，保護胎兒。適量羊水還可防止子宮壁和胎兒對臍帶直接壓迫所導致的胎兒缺氧。在進入產程時，宮縮可以通過羊水傳到壓力到宮頸，形成羊水囊幫助宮頸的擴張，避免胎兒肢體與產道直接接觸造成傷害。所以多喝水是很有好處的。

@網友「春色滿園」：原來羊水這麼重要，長見識了。看來還得多補充水分。

@網友「朱牆碧瓦」：等要二胎的時候，一定好好喝水，讓寶寶有一個良好的生長環境。

@網友「庭院深深」：懷孕的時候，羊水一直偏少，每天都堅持多喝水，寶寶出生很健康。

親愛的朋友們，在孕婦情緒起伏和早起的時候需要多喝水，平日里也可以多補充水分，保持好健康的身體素質和愉快的心情，這些都有助於補充羊水呢，讓寶寶的發育更健康。你覺得這兩個時間段喝水效果好嗎？如果你懷孕會這麼做嗎？（免責聲明：圖片源於網路，如有侵權請聯繫作者刪除）

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