身體有這4種現象，那麼肝臟必是有毒無疑了，清理排毒刻不容緩

從中醫角度上看，我們的體內都潛伏著很多的毒素，所謂毒素就是會對身體產生不良作用的一些物質，像是濕熱、寒氣、氣鬱等都可稱為「毒」，如果任由它們停留在肝臟內而不去清楚，長此以往就會加速肝臟的衰老，讓各種疾病找上門來。我們要做的，就是及時抓住這些毒素，將它們趕出體外。身體如果出現這4種現象，那麼就是肝臟有毒無疑啦！快來自查。

1、痘痘橫行、偏頭痛

肝膽不適會直接在臉部兩側及小腹上表現出來，一旦肝部有毒素沉積，那麼就會出現偏頭痛、臉部兩側長痘痘的現象，女性還可能出現痛經的情況。

2、指甲凹凸不光滑

如果你的指甲出現稜線凸起，或者凹陷的現象，那麼則代表你的肝臟出問題了，在中醫上，肝主筋，而指甲正屬於肝的管轄範圍，所以，當你肝臟有毒素藏匿時，指甲的變化會給你「通風報信」。

3、乳腺增生、脹痛

當肝臟有「毒」時，女性會出現乳腺增生的疾病問題，特別是在月經期間，乳腺的脹痛感會明顯加強。

4、情緒躁動、易怒

我們都知道，肝臟是身體的調控器，如果肝臟內有毒素無法排出，那麼則會影響肝功能的正常運作，讓人出現躁動、易怒的不穩定情緒變化。

通過自查，相信大家都能感受到體內存在著一些毒素，那麼，該如何清理，加速排毒呢？

1、首先一定要注意水分的補充，多喝水可以加速身體新陳代謝，有效幫助體內毒素的排出；2、要飲食中注意增加青色蔬菜的食用量，可通達肝氣，起到疏肝、解郁的效果；3、增加運動量，運動可以增加人體排汗量，排汗也是排毒的一種方式，可減輕肝臟負擔，加速身體排毒。

你的肝，還好嗎？

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