照著做就沒錯！偷學美肌達人們的換季一招，乾燥、敏感掰掰不送了！

最近忽晴忽雨的天氣令人摸不著頭緒，氣溫和濕度使肌膚無法適應，敏感、乾燥、泛紅樣樣來，連底妝都變得很難上….，有請美肌達人們傳授換季一招，助你安穩度過肌膚陣痛期。

做好保濕為第一任務

換季除了外在氣溫、濕度的轉變之外，肌膚不安多半都來自肌膚屏障受損，導致水分散濕過快，無法抵擋外界細菌與過敏原入侵，因而衍生乾燥、敏感，甚至發炎現象，應該先解決肌膚屏障問題，使回歸最剛好的保濕狀態，維持肌膚弱酸性為重點，同時避免接觸刺激因子，選擇成分精簡的成分，像是乳油木果油、印加果油、角鯊烷等，都是不錯的選擇。

入秋選敏感頭皮專用洗髮水

頭髮變干、容易產生靜電、更容易打結，這些都是入秋的秀髮煩惱，再加上因為換季敏感引起的角質脫落不正常，如雪花般的細細頭皮屑也都會出現，想要讓頭皮與發質擺脫不適，洗髮應該選擇敏感頭皮專用的洗髮水，洗髮前也可加用洗前頭皮精油來調理頭皮狀態。發質方面，則要針對癥狀去選擇修護髮品，如燙後發質要選用保濕型才能補水、染後頭髮得選有蛋白質補充配方來持色，而如果單純只是換季干荒，選用深層護髮就沒錯！

多吃白色與黏稠食養出好肌膚

想要養出漂亮的肌膚，就得把握養肌黃金期。在中醫理論中，一年之內最該把握的養肌期，就是立秋後開始到立冬這段時間，中醫里秋天是主走肺經、正是管理與建構皮膚的時刻。白色與黏稠兼具的食材，就是養出水嫩嫩肌膚的最好食材，如山藥、白木耳、百合等都是美膚好選擇，也能緩和換季感冒的乾咳。

換季四大心法：簡單、保濕、舒緩和防護

因為工作、壓力使然，許多人都會在換季時有痘痘或粉刺困擾，建議大家秋季保養四大法則就是簡單、保濕、舒緩與防護。其中保濕最為重要，別以為痘痘肌就不需要保濕，請將手邊控油品項換成清爽不油膩的保濕精華，入秋後也建議別吃太多辛辣與刺激性食物，這類食材容易讓肌膚微血管擴張，容易誘發肌膚紅腫過敏現象。

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