胃病的關鍵在於調理，常吃這些食物，養胃護肝效果好！

人們常說胃病「三分治七分養」，脾胃不好的朋友除了要在醫生的指導下服用藥物治療外，日常飲食調理也非常重要。特別是忙於工作而飲食不規律的上班族更要注意養胃。那麼，如何養胃呢？養胃吃什麼好？養胃的食物有哪些呢？

養胃需注意的日常事項

1.早餐最好吃熱食秋季要想促進腸胃健康,就一定要注意吃好早餐,而早餐應該以暖胃的好消化的食物為關鍵。早餐不能吃的太油,尤其不能吃油炸食品，防止讓胃腸負擔加重,並使脂肪攝入過量，如各種粗糧粥、豆漿、麵包、包子、麵條等食物都是不錯的早餐，但也要避免空腹喝牛奶的習慣。

2.4.做好保暖措施。胃喜暖怕冷，喜潤惡燥，秋冬天氣寒冷，胃部受涼後會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖。

3.宜清淡。少食肥、甘、厚、膩、辛辣等食物，少飲酒及濃茶。食用溫和飲食。溫和飲食是一種無刺激性，含低纖維質，易於消化且具有足夠營養的飲食。

中醫推薦養胃食療小偏方

1.紫蘇佛手茶是《金匱要略》中養胃的記載。

含有紫蘇、佛手、丁香、麥芽、高良姜，每種各取3克，碾碎後用熱水燜泡5分裝即可飲用。

茶中富含有機酸類、揮髮油、苷類等成分，具有很好的抗菌、抗病毒、消炎作用，對胃炎、胃潰瘍有很好的癒合平復作用。

紫蘇泡茶養「幽門」。《難經集注》記載：「胃之下口，在臍上三寸，即幽隱之處，故曰幽門。」

胃病不是短時間形成的，屬於慢性病，治療上不像高血壓、冠心病等，用藥物就能控制癥狀。胃病是需要養的。

2.白朮藿香茶

白朮10克、藿香10克、高良姜5克、枳椇子5克，對胃而言，具有很好的養護功效，藿香枸杞泡茶，味道香甜，適合喝不慣一般略帶苦味茶的朋友們，此外，熬煮前處理好食材，要碾碎成小顆粒，更利於葯汁的滲出。

3.桂枝丁香茶

原料: 桂枝10克、丁香10克、黃芪20克、沙苑子20克

製法：將桂枝、黃芪、沙苑子放入鍋中，加入1500毫升水，旺火燒開後，改小火熬煮約50分鐘，再加丁香煮20分鐘即可。不僅能抑制幽門螺桿菌活性，對於胃炎、胃潰瘍也有癒合平復的作用。

4.肉桂粳米粥

肉桂末1～2克，粳米100克，蜂蜜適量。，先將肉桂研成細末；再將粳米、蜂蜜共放入砂內，加水煮為稀粥，然後取肉桂末1～2 克，調入粥中，改用文火，再煮沸，待粥調停火即可。早晚餐時空腹溫食。溫中和胃。主治脾胃虛寒型慢性胃炎。

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