跑步以後膝蓋疼？看看你有這3個問題嗎

現在越來越多的人愛上了跑步，好像一天不跑就渾身難受。雖然說跑步的確是個好習慣，也能夠給我們帶來各種各樣的好處，但是很多人膝蓋卻疼起來了。

跑步以後膝蓋疼？看看你有這3個問題嗎！

1.體重大去跑步

其實體重大的人是非常不適合跑步的，因為體重越大，我們膝蓋承受的負荷也就越大。而且跑步本來就是一個屬於精瘦體型人群的運動

2.長期跑步不休息

很多人跑步恨不得天天都跑，一天不跑心情就會受到影響，焦慮，抑鬱等等。這其實對於我們的膝蓋非常的不好，機器都需要休息，更何況我們有血有肉的人呢？

3.沒有必要的保護裝備

現在社會不斷的發展，我們活動的地面大多是硬質的地面，不再是以前鬆軟的泥土地，所以說必要的保護裝備不能少。

一雙好的跑步鞋就能夠給你的膝蓋緩衝。

本文由就該這麼健原創，關注我，漲知識，少走彎路，成為猛男，靚女

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