防治高血糖、抵制低血糖,試試它,降血糖很容易
生活節奏的不斷加快,不少年輕人患上了糖尿病。對糖尿病患者來說,高血糖的危害很大。高血糖能夠加重糖尿病患者病情,增加誘發糖尿病的併發症的可能。
今天就來說說糖尿病出現會有什麼癥狀,能早日防範:
1、血壓高、尿液發白
糖尿病患者在感冒後經常會長癤瘡或血壓高,尿液白色,有甜酸氣味,要是這樣了就要立即去醫院檢查了。
2、飢餓,多食
因為體內的糖份作為尿糖排泄出去,吸收不到足夠的熱量維持身體的基本需求,會常常感到異常的飢餓,食量大增,但依舊飢餓如故,要是本來很胖的人突然暴瘦還要在飲食增加的情況下,就要考慮自己是不是有糖尿病了。
高血糖的原因?
1:運動減少,胰島素不能有效發揮作用。適當的運動可以使血糖降到最合適,運動量減少會使但血中脂肪增加,可能加重血糖高。
2:飲食不均衡。攝食過多特別是甜食或含糖飲料,使的人體中的糖分含有量明顯高於標準的要求,同時還會形成血中脂肪增加,導致血糖高。
3:過度肥胖。現在的生活水平提高,很多人在飲食上不能夠很好的控制,過多的食用含糖分過多的食物,不僅肥胖而且血糖升高。
4:飲酒可能導致血糖高。喝酒會減少飲食,但酒精的吸收和代謝較快,不能較長時間維持血糖水平,因此會導致血糖高。
高血糖應該怎麼吃?
1.少吃紅薯
因為味道香甜、營養豐富,紅薯一直受到人們的喜愛,同時,最新的研究也表明,紅薯具有一定的抗癌作用,但不容忽視的是,紅薯的含糖量為27.7%,其升糖指數也較高,因此,高血糖人最好不吃紅薯。
2.多吃黑米
每餐食用50克左右的黑米,能夠有效控制體重,穩定血糖,是糖尿病患者的福音。
玉竹桑葉茶可以降血糖,出自藥王《千金方》,含玉竹、桑葉、青錢柳葉、牛蒡根、槐花,其功效是降血糖、血脂、血壓。飲用方法:早晚飯前各一次,飯前半小時空腹飲用,堅持飲用一周即可緩解癥狀,連續飲用1個月即可平衡體內血糖,但是需要注意的是,一定要溫服。
4.苦蕎知母茶
是以苦蕎加野生香蕉葉加知母為原料製成的茶,其中的科羅索酸具有與胰島素相似的功能,能促進葡萄糖進入細胞。對高血糖的人有幫助作用。
5.決明子車前草茶
車前草性平寒,益氣力,續精神,利耳目,有降氣寬腸健胃的作用。取決明子5克,車前草10克,火麻仁10克,混合均勻,煮茶喝,有降血糖、降血脂,增強人體免疫力的作用。
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