女性得乳腺增生後，還能不能喝豆漿？這4種食物才是真正不要吃的

乳腺增生在女性中就像感冒一樣常見，很多女性都會在體檢中被發現有乳腺小葉增生這樣的小毛病。有傳言說女性不能多喝豆漿，因為豆漿中含有植物雌激素，會促進乳腺增生，甚至有誘髮乳腺癌的風險，事情的真相究竟如何？

乳腺增生是怎麼回事？

乳腺增生其實是我們人體正常的生理變化，並不是嚴重的疾病。 女性體內的雌激素水平會隨著生理周期會上下波動。當體內雌激素水平上升時，作為乳腺的基本組成單位，乳腺小葉會受到刺激，處於充血增生的狀態；

但是當雌激素水平下降時，有一些乳腺組織並沒有恢復到原先的狀態，還是保持著增生增厚的狀態，就表現為「乳腺小葉增生」，嚴重的時候會產生脹痛。

乳腺增生能喝豆漿嗎？

豆漿是我國最平民的食物之一，營養豐富，價格便宜，是性價比很高的一款國民飲品。

豆漿中含有的植物雌激素其實就是大豆異黃酮，這種物質只是一種「類雌激素」，僅僅是跟雌激素長得像，但大豆異黃酮的雌激素作用很微弱，活性只有人體雌激素的百分之一到千分之一。

而且一杯豆漿中，大豆異黃酮含量也很有限，每天正常喝一到兩杯豆漿，完全不用擔心。 另外，大豆異黃酮具有雙向調節雌激素水平的作用。

也就是說，如果你本身雌激素含量比較高，大豆異黃酮可以通過和雌激素受體相結合，從而降低體內雌激素水平。如果你體內雌激素水平不足，它則可以稍微彌補。

正因為大豆異黃酮的這個特點，《中國乳腺癌患者健康飲食指南》中指出大豆製品中的大豆異黃酮具有預防乳腺癌的作用。

乳腺增生這些食物不要吃：

1、大豆異黃酮保健品：

大豆類食物中天然含有的大豆異黃酮對人體沒什麼壞處，但經過提純、濃縮製成的大豆異黃酮保健品就是另一回事了，保健品中含量、活性都會更高，不建議乳腺癌或者乳腺增生患者服用。

2、蜂膠、蜂王漿、雪蛤：

這些特殊的食物富含動物雌激素，對人體有較強的雌激素作用，會加劇乳腺增生。

乳腺增生並不可怕，絕大多數的乳腺小葉增生都是單純性的增生，和乳腺癌沒有必然聯繫，女性朋友沒有必要過多焦慮，放鬆心情，保持健康的生活狀態，做好定期體檢，就能更好地保護乳腺。

各位朋友，你有喝豆漿的習慣嗎？你覺得豆漿對身體是好還是壞呢？不妨在下方評論區留言，分享你的生活經驗。

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