男人「腎虛」別發愁，多吃這幾種食物，讓你的身體越來越結實！

腎臟在人體器官中扮演的是十分重要的角色，它的主要作用是排泄體內的代謝物和部分有害物質、維持電解質和酸鹼平衡、促進紅細胞的生成等等。腎是一個人的命根子。腎臟的質量會直接影響男人的健康。腎虛是中醫的說法。自古以來，腎被視為「先天基礎」，腎虛是「所有疾病的根源」。一旦腎虛發生，身體容易患各種疾病。

男人「腎虛」別發愁，多吃這幾種食物，讓你的身體越來越結實！

蓯蓉茶：很多人可能沒有喝過這種茶，但是這種茶補腎效果非常好，尤其是對於腎虛效果更佳，經常喝點蓯蓉茶，能夠很好的緩解腎虛的癥狀，而且還能緩解手腳冰涼的癥狀。

羊肉

溫補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。所以平時多吃點羊肉是很好的，並且還超級美味呢。

栗子，栗子除了可以熟食外，還可生食，且生食栗子具有更好的補腎效果。中老年人若是養成每日吃風乾的生板栗的習慣，可達到有效預防和治療腎虛、腰酸腿疼的目的。

荔枝，荔枝具有溫補腎陽，補精益氣的作用，男人在平時的時候不妨多吃一些荔枝，可以讓男人輕輕鬆鬆補腎虛。所以不知道的人趕緊收藏起來。

海虹

海虹個大又肥美，也叫貽貝、青口，其營養價值很高，有「海中雞蛋之稱」海虹有補腎益精、調肝養血、調經血、降血壓、補腎虛等功效，也特別適合男人吃，滋補營養，常吃可以身體強壯。

海馬:海馬是一種營養身體的好產品，和人蔘有同樣的功效，但是它比人蔘更有價值。食用海馬的主要方法是製備粉末，並與一些黃酒一起服用。如果你堅持喝下去，你也可以起到一定的補腎作用。

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