身體出現這5個癥狀，說明肝已過度透支！3種食物再喜歡也別吃了

生活中很多人都會擔心自己的腎過度透支，卻很少有人知道，其實肝也會過度透支，而且，比腎更經常、更可怕。

因為肝不像腎一樣一成不變，肝臟是有超強代償能力的，即便你的肝已經壞掉一半了，你也可能不會有生大病的感覺，甚至去醫院做個檢查、驗個肝功，都是正常的。

肝臟只有在不足30%的情況下，才會呈現出明顯的病態，但這並不代表肝過度透支後沒有任何錶現，一些不起眼的身體變化正是肝臟透支的表現。

身體出現這5個癥狀，說明肝已過度透支！

1、消瘦乏力

有長期肝損傷的人，往往伴有面黃肌瘦、體質虛弱的典型癥狀。其中，引發這種乏力消瘦的主因正是肝臟方面疾病。

2、手掌出現紅斑

在手掌，手指，出現紅色斑點、斑塊，加壓後變成蒼白色。肝掌為慢性肝炎、肝硬化的重要標誌之一，但也可見於少數健康人，但是等到手掌全部變成紫紅的話，情況就比較嚴重了。

3、皮膚自愈慢

假如肝功能下降明顯，皮膚再生也會受到影響。一旦出現傷口感染細菌時，傷口癒合也會相應，不如肝功能正常時癒合的快。

4、經常磨牙

磨牙似乎是很常見的，但其實磨牙很有能是肝臟的津液出現了虧損，導致肝臟肝火旺，長時間會引起肝功能受損。

5、消化不良

肝臟異常累及脾胃，導致胃氣上逆、噁心、嘔吐、打嗝、腹瀉等腸胃功能紊亂，雖然，它們看似胃部疾病癥狀，但是，肝臟病理性原因也會引發消化不良，切勿忽視。

肝已過度透支，3種食物再喜歡也別吃了！

1、油條

油條中含有大量膨鬆劑明礬，無論是明礬(硫酸鋁鉀)本身，還是產生的氫氧化鋁，都含有鋁元素，鋁是一種低毒、非必需的微量元素，是引起多種腦疾病的重要因素。

另外，油條中還含有食鹼碳酸鈉，無毒，但是多吃會破壞體內的酸鹼平衡。美國研究發現早餐吃油條是最大營養誤區。過量是腦病與肝病的主要幫凶。

2、速食麵

速食麵中的主要成分是麵粉和油脂、調味料，蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、卵磷脂以及各種礦物質等人體所必需營養物質的含量都非常低。經常食用速食麵可能會造成人體營養不良，進而引發一系列疾病。

同時，其中的過多油脂還容易堆積在體內，形成營養不良性脂肪肝。

3、瓜子

其含有不飽和脂肪酸，過多食用會消耗體內大量的膽鹼，易導致脂肪在肝內的儲存，進而影響肝細胞的功能對肝臟不利。

多味瓜子是瓜子加香料、食鹽、糖精製成的。香料有天然香料和人工香料兩大類。天然香料如茴香、花椒等都含有微量黃樟素。人體攝入黃樟素多了，會引起肝臟病變。

養護肝臟，常吃8種食物

1、黃豆

黃豆含有多種人體必需的氨基酸，這是肝病患者最佳的補氣食物。

不僅如此，黃豆還含有大量的卵磷脂，這種營養可以把殘留在肝臟內的脂肪分解清楚掉，有效的防止脂肪肝的形成；黃豆還含有植物脂醇類營養，能夠防止癌細胞的分化，減緩肝癌的發生。

2、丹芝粉

丹芝是靈芝中的一個優良品種，其多糖和三萜等有效成分含量高，功效好。靈芝多糖可加速血液微循環，提高血液供氧能力，提高肝臟、骨髓、血液合成 DNA,RNA，蛋白質的能力。而其三萜類的靈芝酸可改善微循環，降低膽固醇，強化肝臟功能。

經常食用丹芝粉可增強肝臟解毒排毒功能，降低血清谷丙轉氨酶含量及黃疸指數，減輕農藥、酒精等有害物質對肝臟的損害。對肝炎、肝硬化具有良好的防治功效。此外，它還能防止癌細胞擴散和轉移，減輕放療、化療對機體的損害，提高肝癌晚期癌症病人的生存質量。

3、西葫蘆

西葫蘆可預防肝腎病變，有助於肝腎功能衰弱者贈強肝腎細胞的再生功能。能保肝，刺激人體產生干擾素，提高免疫力，輔助治療肝硬化腹水、腎炎等。

4、菠菜

菠菜味甘、性涼，利五臟、解酒毒，潤燥滑腸、清熱除煩、生津止渴、養肝明目。

菠菜中大量的維生素C及胡蘿蔔素，都是保持頭髮健康的基本營養素，一旦頭髮營養出現不足，隨之而來的就是各種頭髮問題，例如頭髮枯燥、無光， 早生白髮。嚴重的可導致脫髮現象。

5、橘子

首先橘子中含有多種維生素，能明目，特別是其中的維生素C、維生素E可以有效地維護肝細胞。還能預防便秘，而且對解毒、健胃、強脾也有一定作用。

6、草莓

維生素A是養目護肝的元素，由於草莓含有胡蘿蔔素，而維生素A的合成離不開胡蘿蔔素。所以吃草莓可以起到間接補充維生素A的效果，以此做到養目護肝。

7、小米

小米含有豐富的b族維生素就像體內的「油庫」，它能加速物質代謝，讓它們轉化成能量，不僅能給肝臟「加油」，還能修復肝功能、防止肝脂肪變性，進而起到預防脂肪肝的作用。

8、雞蛋

雞蛋，完全蛋白食品，一直以來是最建議大家吃的一種食物，其中富含優質蛋白質和卵磷脂物質，對於細胞的修復和再生會起到比較重要的作用，對於肝臟也有著不錯的修復作用。

雞蛋，人體消化率超高，可以達到95%，建議每天食用1-2個，補充優質蛋白，為身體保駕護航。

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