你的腎還好嗎？這樣喝水等於是腎臟在慢性自殺，趕緊住手吧！

喝水說起來簡單，但是卻有一定的學問，很多人在飲水上出現了問題。我國現有腎病患者近億人，而且患病年齡也正在趨向年輕化。究其發病原因，發現不良的飲水習慣是最主要的致病因素。而且這些看似不良的飲水習慣，再很多人的生活中也都是比較常見的。

口渴才喝水

水是生命之源，它不但在人體的新陳代謝中佔有極其重要的地位，而且充當著人體許多部位的潤滑劑，如關節等。因為隨著尿液、汗液等的排泄，水在人體內也是出於隨時流失狀態的，所以要想讓身體不缺水，就必需養成隨時補充水分的好習慣，也就是說每天都要主動喝水以維持身體內的水分充足。但是，生活有很多人都有等到口渴了才想起來喝水的習慣，但事實上「口渴」，其實表明身體細胞已經出現脫水，是中樞神經發出的求救信號。所以，長期保持口渴才喝水的習慣，會使腎臟的解毒能力大大降低，從而容易導致腎病的發生。

長期喝濃茶

茶文化在我國源遠流長，很多國民都有喝茶的習慣，而茶中茶多酚等成分對維持人體健康也有一定的功效。但是，適當喝茶雖好，長期喝濃茶卻會對腎臟有較大的危害，因為因為濃茶中的茶鹼具有迅速利尿的效果，它易促使人體毒素加速到達腎臟，從而破壞腎小球及腎小管，並損傷腎功能。

長期以甜飲料代水

現在市面上的甜飲料形形色色，受到了很多人的追捧，尤其是很多年輕人經常會以飲料代水，因為甜飲料中含有大量的糖，所以這種喝法不但會極易導致人的肥胖，而且其中含有的糖、磷酸鹽等物質，還會促進人體鈣的排出，而尿液中鈣含量的增多，又會加促腎結石的形成。所以，長期以飲料代水，不但會致人肥胖，還會增加人們腎結石的形成幾率。

錯誤的喝水方式會導致腎病的患病幾率升高，正確的喝水方式也可以達到「養腎」的效果。喝水喝對了，不但可以防止腎臟發生病變，還可以提前消除一些潛在的疾病。

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