老年斑是怎麼回事兒？如何「保鮮身體」，防止老化？

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老年斑呈褐黑色，直徑大多在1毫米至10毫米之間，大小不等，大的斑點直徑可達2-3厘米，多數不高出皮膚，有的大斑（痣）也可以高出皮膚，呈扁平狀，它由脂褐質色素構成，好發於老年人的面部、手背，小腿、足背、軀幹等平常裸露的皮膚上，人們習慣稱之為「壽斑」，醫學上則稱為老年性色素斑（痣）。

老年斑是怎麼形成的？

老年斑的形成原因分為內因和外因兩部分。

內因主要是指遺傳性易患性膚質，以及淺色皮膚，外因主要是皮膚隨年齡的老化，以及急慢性日光損傷的累積。這兩方面原因共同引起表皮增生，伴有正常黑素細胞的增生和色素產生過度，日光性雀斑樣痣，可能從淺褐色到深褐色不等。但在同一皮損內著色是均勻的，常規使用防晒霜，能夠防止出現日光性雀斑樣痣，但不能使已經形成的病變消退。

如何去除老年斑？

老年斑通常對健康不造成影響，主要是對容貌造成一些影響，所以說，目前隨著生活水平的提高，好多老年斑的人群進行一些求美的治療。

一般，傳統的皮膚科的處理是冷凍治療，或者是通過藥水進行剝脫。現在隨著科技的發展，超脈衝二氧化碳激光的出現，可以使老年斑進行完美的去除，而不容易留下色素沉著。假如說這些手段你都不願意採用，也可以選擇一些具有溫和剝脫作用的藥物，比如維甲酸類的藥物，比如一些中藥類的製劑，也能夠起到一些治療的作用，但是這些藥物第一是起效慢。

第二可能會形成一些色素沉著等併發症。值得提醒的是，有一些老年斑，如果出現表面破潰的跡象，可能提示它可能會發生惡變，這時候就應該去整形外科，或者是皮膚外科，進行手術處理，並將切除物送病理檢查，以免發生惡變，影響生命。

如何「保鮮身體」防止皮膚老化？

老年斑傳遞的是內臟老化的信號，是人體衰老的形態學標誌，過量的自由基是導致衰老的「罪魁禍首」。

牛奶，營養價值非常高，含有蛋白質、脂肪、乳糖、鈣、磷、維生素A、維生素B族等多種營養成分。但其中除維生素A具有一定的抗氧化作用外，幾乎不含其他抗氧化物質，因此用牛奶洗臉防治老年斑的說法沒有科學依據。不過牛奶中所含的乳清蛋白、脂肪以及B族維生素對護膚、防皺還是有一定效果的。

果皮中雖含有黃酮，多酚類抗氧化物質，但通過榨成泥來敷臉的方法亦不推薦。原因有二：一是敷臉的方法是希望藉助皮膚來收到對抗氧化物質的更好吸收效果，但吸收率究竟能有多少未見有專業報道，而且滲透性只能停留在皮膚表面；二是果皮中含有酸性物質，用它敷臉後如果未清洗乾淨，還容易造成皮膚的損傷。與其依賴效果並不確定的皮膚吸收，還不如踏踏實實的信任我們的胃腸道，吃水果時連皮一起吃即可保證攝入其中的抗氧化物質。

因此，要想真正防治老年斑，呵護您的肌膚，應該做好整個機體的抗氧化。一般來說，人體內含有抗氧化劑和抗氧化酶兩大類抗氧化物質。抗氧化酶是蛋白質，主要靠人體自身合成，如谷胱甘肽、超氧化物歧化酶等。而維生素E、維生素C、β胡蘿蔔素等，都屬於抗氧化劑。換個角度說，凡是富含這些物質的食物，都可以被稱作是抗氧化食物。體內的抗氧化劑主要就是從食物中攝取，多吃抗氧化食物可以提高機體的抗氧化能力，從而增強機體抗病能力、延緩衰老。抗氧化物質在一些蔬菜水果中含量較豐富，比如黃酮類、茶多酚、花青素、番茄紅素、類胡蘿蔔素、維生素C等物質，都具有抗氧化能力。經常吃一些富含此類物質的食物，對人體的好處顯而易見。

最後向大家推薦幾種常見的抗氧化水果及蔬菜：藍莓、葡萄、獼猴桃、檸檬、櫻桃；西紅柿、胡蘿蔔、茄子、南瓜、黃柿子椒。希望大家都能「保鮮身體」防氧化。

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