睡覺的時候明明知道在做夢，但是身體卻動不了，是鬼壓床嗎？

人在活動了一天之後，到了晚上肯定要休息，否則第二天精力和體質就會下降很多。很多人在非常累的時候想好好睡一覺，但是睡著了之後總是做夢，這樣整個人就總感覺休息不好，而且有時候明明知道自己是在做夢，大腦也比較清醒，但是身體卻總是動不了，好像被什麼東西給自己壓住了，這種事情在民間就叫做「鬼壓床」。

鬼壓床的 意思就是有鬼給自己的身體壓住了，所以導致人在清醒狀態下也動不了。但是隨著科學的進步，大家都知道世間是沒有鬼的，而且「鬼壓床」也得到了科學的解釋。鬼壓床的現象只要是在睡覺的時候都可能發生，不分時間段，而且這種情形跟鬼怪根本無關，在醫學上有一個正規的學名：睡眠癱瘓症。

睡眠癱瘓症通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，患者覺得自己已醒過來，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，但是身體卻動彈不得，也發不出聲音來，有時還會合併有幻覺。不過這種情形通常維持的時間不長，所以人們在徹底恢復了肢體動作後，想起剛才的事情就很害怕，就有了「鬼壓床」一說。不過遇到這種情況的時候人不能慌，因為你往往越反抗，這種事情維持的時間就越久，所以一旦遇到，千萬不要緊張，慢慢放鬆即可，等一會之後這種狀態自然就會消失。

而在科學上研究，人在睡覺的時候分兩種狀態身體休息的快速眼動睡眠和大腦休息的非快速眼動睡眠，說白了就是一種是進入睡眠狀態但是人還是清醒的，另一種是完全進入了睡眠狀態。快速動眼期是睡眠的一個階段，此時大腦並沒有休息，而是處於清醒狀態。處於快速眼動睡眠階段時，大腦活躍，夢境頻現，快速眼動期每隔90分鐘重複一次，每次大約持續5~15分鐘。這段期間做的夢比較清楚，醒來後也較容易被記住。這段期間大腦雖然有活動，但一些跟人的動作有關的神經傳導物質並沒有釋放，因此在這段期間人其實無法移動。所以大家要是再遇到「鬼壓床」的事情，千萬不要慌，因為其實什麼事都沒有，而往往都是心理在作怪。

（本文根據網路視頻改編，內容存在部分虛構，圖片來源於網路，如有雷同純屬巧合）

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