胃病不好惹，只要堅持做到這4點，胃炎胃癌滾得遠遠的

導讀

俗話說胃病「三分治七分養」，生活中需要多養胃，其實堅持做到這4點，你的胃病已經好了一半。

1、忌嘴

許多胃病病人的病情反覆，就是因為不能實施養胃的措施。部分病人管不好嘴，為了口腹之慾，吃下對胃有傷害的食物。

想要養胃，應該吃容易消化的食物，吃柔軟、溫和的食物，少吃或不吃冰涼的食物。

2、吃飯細嚼慢咽

現在很多人因為一些原因吃飯的時候會特別快，而且還是特別大塊的往嘴裡面塞，如果我們經常這麼做的話是肯定會影響到我們胃部消化的功能，而且這樣還非常容易吃多了這時候就會讓胃的容量越來越大胃裡就開始有了情況；所以我們吃飯的時候一定要慢下來。

3、不要緊張

人體如果在緊張煩惱不開心的時候，不良的情緒會通過大腦擴散到邊緣系統，然後會進一步影響到植物神經系統，因此會直接影響到腸胃的功能並導致其失調。

在這個過程當中還可能會分泌出過多的胃酸跟胃蛋白酶，胃血管也因此會收縮出現排空障礙，而且胃粘膜保護會受到損傷，會影響到消化，還會形成潰瘍。

4、飯後一杯黑糯茶

上了年紀的朋友需要經常喝水，我們還可以在水裡面加一點養胃的小食材。黑糯茶屬於一種溫性食材，它對於調理胃炎、胃不是有著很好的效果，平常飯吃多了，或者過於油膩，都是用它來解決。

製作方法：晾乾的黑糯米和紅茶葉洗乾淨，加入適量的清水，水煎代茶飲，一天服用兩次。

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