情感諮詢 如何擺脫失戀狀態不佳的陰影？

我跟前任已經分開近一年，還是偶爾會想起他，想起那個讓我決定跟他確定關係的雨夜，他送我回家，貼心地把自己的外衣披在我肩上，看著他被雨水淋得濕漉漉的樣子，我當時就決定這輩子就跟他在一起。

美好終究還是隨著時間的流逝飛快消逝，不管做什麼事情都會不由自主地想起他，哪怕樓下咖啡廳我們常坐的位置，也變了以前的樣子。現在他已經有了新任女朋友，我不想破壞，也沒有任何理由再去找他，表達我對他的思念。也許相忘於江湖才是對彼此最好的解脫。

可我目前的狀態很不佳，所以我想請問導師，我怎麼克制自己不去找他，怎麼迅速走出失戀呢？

點評：

失戀的痛苦就是因為情緒戰勝了理智，明知道要怎麼做，不能怎麼做，你都清楚的吧，只是真的做不到。最好的治癒方法是時間和新歡，你們分手已經將近一年，你也可以考慮重新接受一個適合自己的男朋友。

手機應用「知識星球」，查找「一見情感戀愛」，加入後向老師提問情感戀愛問題。

釋放自己的情緒，可以恨，可以哭，可以原諒，也可以痛罵。不要壓抑自己的情緒，你可以盡情地抒發出來。

盡量不要封閉自己，有時間的時候約上三五好友去外面旅行，開拓視野，轉移注意力，心情會好很多。

失戀是最好的成長方式。不用期待快速走出來的方法，沒有一段經歷是白費的，你一心想快進跳過這個痛苦階段，後期依然不會有愛的能力。

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