45歲以後的女人注意了，不想加速變老，這3種食物最好別貪吃

愛美之心，人皆有之。人人都愛美，美好的人，美好的事物，愛美卻是女人的天性。和男人相比之下，女性衰老的速度遠遠超越男人的衰老速度。或者是女人都比較操心，工作、家庭、孩子一樣不能落。我們都希望自己可以活得久一點，美得久一點，更不希望比同齡人顯老。其實生活中也會有不少習慣加速了女性的衰老，加速女性衰老的原因與女性飲食習慣有很大的關係。在這裡就跟大家說說加速女性衰老的幾類食物，最好不要貪吃。

1、加速女性變老的食物：腌制涼果

腌制涼果成了許多人最愛的休閑食品之一，尤其是女性朋友，無論是窩在家裡看電視，還是在旅途中，涼果都是做好的陪伴食物。腌制涼果或是蜜餞涼果以其酸酸甜甜的口感受到的歡迎。但是攝入過量會損害人體的肝臟，尤其會加速女性的容顏衰老。這些涼果會添加甜蜜素，相比蔗糖，甜蜜素可以提供的能量少、成本低、甜度高，所以應用較廣。涼果超範圍、超量使用添加劑的現象時有發生，而且會添加二氧化硫，二氧化硫具有漂白和防腐功能，可能會給肝臟增加解毒負擔，食用過多的只會增加身體負擔，影響身體。因此，愛美的你，對於腌制涼果還是不要貪吃。

2、加速女性變老的食物：油炸食品

不少人都喜歡吃油炸食品，但是油炸食物含有大量的脂肪酸、膨鬆劑以及色素等。油炸食物用的食油往往都是反覆使用的，如炸薯條中發現會產生高濃度丙烯醯胺，不僅危害女性的健康，老人小孩都應該要少吃或者不吃。油炸食物反覆用的油可促使腦細胞早衰，是因為含有這些脂質過氧化物。油炸食物是對健康有害而無益的垃圾食品，吃在嘴裡爽，可裝進肚子後，不僅影響你的腸胃，還因為高脂肪不利於消化，最後導致肥胖。另一方面，高溫會使食物的B族維生素受到損失，它是人體需要的營養成分，缺少會讓人提前衰老的。而且人們吃完油炸食物後會覺得非常飽，沒有再吃蔬菜、水果等高纖維食物的空間，容易造成營養不均衡。

3、加速女性變老的食物：肥肉

不少女性還是喜歡肥肉的，但是肥肉含有飽和脂肪酸，容易導致高血脂和肥胖。豬肉脂肪含量最高，肉食一向都很多女性都喜愛的食材，家常豬肉的做法也是多種多樣。女性吃肥肉多和高血脂、肥胖等代謝病也息息相關。但是女性千萬不能「貪肉」，後果很嚴重，據研究表明，吃肥肉多的女性會加速衰老 。如果非吃不可，自己要盡量想辦法減量，另外肥肉的保質期並不長，存放一段時間就會變質，通常會往裡面添加一些成分，是為了賣相好一點。所以肥肉盡量少吃，尤其是女性。另外在選購肥肉的過程中，最好選 健康肉，沒有被處理過的肉。

注:以上圖片來自網路

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