女人月經剛走，是排毒的最佳時期，常吃這6物，子宮會越來越健康

月經是女人進入青春期的一種現象，月經代表著女性的成長過程。月經是女性一生很長時光的生理現象，伴隨每個正常女性度過。說到月經，實在讓人長嘆一口氣，明明是女性的一種天生生理現象，可是後天的失調，飽受月經帶來的疼痛或者其它摧殘，原因就在於月經給我們帶來了太多的問題和煩惱。但是它要是每個月不按時來，又開始擔心了，因此，女性朋友就是在想它來卻又不想它來之間糾結著。當然，只要有著自己的規律，就沒必要過於擔心。顯然不少人在來月經期間會有痛經、月經量少、月經失調等癥狀，所以我們更應該要注意飲食方面的問題。尤其是月經剛走的幾天，是女性排毒的最佳時候，在這裡小編給大家推薦幾樣平常很常見的食材，月經剛走的幾天吃，會讓你的子宮越來越健康的。

1、枸杞

枸杞全身都是寶，對女性好處多多。經期可以說是女性最重要的一個時間段，身體很可能會受到一些疾病的影響都是會在這個時間裡面的，所以我們要格外重視起來。月經後吃枸杞補血效果最好，它可以美容又有補血作用的食物。因為月經失血，尤其是月經過多者，可以多吃些枸杞，泡水、煮湯的方式都可以。

3、阿膠

阿膠的功效與作用有很多，相信不少女性朋友都是知道的，也常常吃阿膠。但是阿膠對於月經剛走的女性來說再合適不過了，吃阿膠對女人身體好，增強體質，延緩衰老，還能補血養血，美容養顏等功效。阿膠能補血而滋潤皮膚，是因為它提高人體紅細胞及血紅蛋白的含量，對女性的皮膚尤其重要。

4、桂圓

桂圓不但美味可口，而且富含維生素和磷質，有益氣補血的作用，對女人可是補血的聖品。女人生理期的出血而快速消耗體力，鐵質快速流失，所以在月經剛走，桂圓起到了很好的補鈣作用。月經期被中醫認為是血虛的時期，而桂圓就有生血的作用。

5、南瓜

南瓜屬於粗糧，不少女性喜歡吃，蒸煮的方式都可以。經期或是月經走後吃南瓜的效果更是翻倍。常吃南瓜可以保持大便通暢可避免便秘誘發痛經和增加疼痛感。南瓜內含有維生素和果膠，能起到解毒作用。

6、紅棗

紅棗本身就是補血的食物，紅棗是我們生活中再熟悉不過的食材了。據表明，紅棗煮湯或者煲粥比生吃的更好。 如果女性貧血，紅棗則有很好的輔助作用。紅棗能提高人體免疫力，它含有多種氨基酸等豐富的營養成份。因此，月經過後吃紅棗補血的功能大大提升。

註：以上圖片來自網路

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