有三高後，這5物要忌口，再饞也忍住，看完或許會明白

（本素材來源於網路，如有侵權，請儘快聯繫作者及時刪除！）

我們最為羨慕的是這樣的「三高」人群，「長得高、學歷高、工資高」，而我們最不喜歡的「三高」人群是「血壓高、血糖高、血脂高」，然而，生活中不喜歡的這「三高」已經降臨到很多人的頭上，這與平日的飲食習慣密切相關，「三高」癥狀也威脅著很多家庭的健康，成為心腦血管疾病爆發的「罪魁禍首」，醫生面對三高患者，經常叮囑他們的飲食，從日常的飲食習慣上更好的自律，可以在很大程度上緩解病情。

有三高後，這5物要忌口，再饞也忍住，看完或許會明白！

1、螃蟹

螃蟹是很多人的最愛，不但味道鮮美，還因為其含有豐富的的鈣、蛋白質，但是，也請注意，螃蟹中的膽固醇含量非常高，尤其是蟹黃，對患有高血壓、糖尿病以及血脂較高的人來說，會是一種極大的負擔，並會加劇病情的惡化。三高患者最好不吃，或者嘗下鮮即可。

2、肥肉

當然隨著生活水平的提高，用老百姓的話來說，大多數人肚子里不缺油水，但是有很多人仍然喜歡吃偏肥一點的肉，要麼感覺不香，因此對如紅燜肉，燒烤裡面的五花肉等等看到了就邁不動步，這些五花肉中動物脂肪含量較多，大量攝取這些肥肉，更容易導致人體脂肪堆積，導致血脂升高，動脈硬化的概率增加，因此，已患「三高」的朋友最好杜絕吃五花肉，更不要說直接吃肥肉了。

3、動物肝

動物肝臟也是居家待客的常用菜，動物肝臟起到補鐵養血的效果，但是三高朋友如果過量食用動物肝臟，也會迫使身體膽固醇含量過高，導致血脂迅速上升，心腦血管爆發的幾率也由此提升，所以，三高朋友最好對動物肝臟食物加以自律忌口。

4、「危險」的果蔬

不吃肉、不吃海鮮，吃點素總可以吧？吃素也要吃對，當心這些「危險」的果蔬，如紅薯、馬鈴薯、西瓜、荔枝等食物，澱粉含量較多，或者糖分較高，因此三高朋友應減少食用，應該選擇不容易產生副作用的柚子、檸檬、蘋果等為宜。

5、咖啡、濃茶、酒

喝茶可以利尿降壓，但濃茶、咖啡等飲品因其含有大量的咖啡因，容易導致血壓升高，酒，無論是什麼酒，對三高朋友來說，都會加重其肝臟的代謝，導致肝硬化的幾率更高，因此三高朋友最好杜絕喝咖啡、濃茶和各種酒，以減輕血壓和肝臟負擔。

以上五種三高患者所禁忌的飲食您記住了嗎？如果您有需要，請好好收藏，或者轉發給您身邊的朋友，最後祝君向新「三高」（個頭高、學歷高、工資高）努力，向「舊三高」揮手告別！

以上圖片來自網路

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！